منتدى ورود عراقيه النسائي
اهلا وسهلا بكم بمنتدى ورود عراقية
ريجيم السلطة العجيبة V8c83642
منتدى ورود عراقيه النسائي



 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حلويات رمظان
ريجيم السلطة العجيبة Icon_minitimeالإثنين يونيو 23, 2014 2:35 am من طرف زائر

» اﻻحياة لي بعدك
ريجيم السلطة العجيبة Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 10, 2014 8:16 am من طرف زائر

» لاترمي كرتون مسحوق الغسيل
ريجيم السلطة العجيبة Icon_minitimeالإثنين أبريل 22, 2013 11:44 am من طرف الاء بن عامر

» ممكن ترحيبب
ريجيم السلطة العجيبة Icon_minitimeالجمعة أبريل 12, 2013 4:04 pm من طرف زائر

» ضمائر خارج التغطيه
ريجيم السلطة العجيبة Icon_minitimeالإثنين فبراير 11, 2013 12:14 pm من طرف غزل الحب

» الدنيا ثلاثه ايام .............
ريجيم السلطة العجيبة Icon_minitimeالإثنين فبراير 11, 2013 12:05 pm من طرف غزل الحب

» مبروك للغالية غزل الوسام الجديد
ريجيم السلطة العجيبة Icon_minitimeالأحد فبراير 03, 2013 12:16 pm من طرف غزل الحب

» طبقك اليوم يا ورده عراقيه
ريجيم السلطة العجيبة Icon_minitimeالجمعة فبراير 01, 2013 11:37 am من طرف قلب حنون

» الحلقه الاولى من روايه حوت من صفيح
ريجيم السلطة العجيبة Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:44 am من طرف غزل الحب

»  كثيره هي لحظات الصمت
ريجيم السلطة العجيبة Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:36 am من طرف غزل الحب

» تخيلات طفله
ريجيم السلطة العجيبة Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:34 am من طرف غزل الحب

» كيف ينجح الزواج رغم البعد
ريجيم السلطة العجيبة Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:29 am من طرف غزل الحب

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 53 بتاريخ السبت مايو 17, 2014 1:02 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شمس الاصيل - 5914
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
قلب حنون - 4882
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
الياقوته الحمراء - 3529
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
غزل الحب - 3160
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
شهرزاد بغداد - 3051
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
تسواهن - 1186
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
سما مصطفى - 782
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
لولوكاتي - 480
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
ملاك الحب - 277
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
ام عبيدة - 167
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر نشاطاً
جاي وكعك وسوالف
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
اهلا وسهلا بكم في الخيمه العراقيه
فطورك اليوم ياورده
حزورة رمضان حلوووووووووووووووووووة
لبسي العضوه الي بعدك
جاي وكعك وسوالف
ورده فى المطبخ ياهلا
عضوه تحت الخيال
حزورة رمضان سؤال وجواب
أفضل 10 فاتحي مواضيع
شمس الاصيل
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
غزل الحب
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
الياقوته الحمراء
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
شهرزاد بغداد
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
قلب حنون
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
لولوكاتي
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
ام عبيدة
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
تسواهن
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
ملاك الحب
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
سما مصطفى
ريجيم السلطة العجيبة Vote_rcapريجيم السلطة العجيبة Voting_barريجيم السلطة العجيبة Vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
صور زفاف ابنة حسين فهمى وميرفت امين
فساتين سهره للاطفال جنان
جاي وكعك وسوالف
تعلم الرقص الشرقي بالخطوات للمبتدئات
طريقة عمل الكباب المشوى بالصور
حلاوة الدهينة النجفية بالصور
حلويات من كتاب منال العالم
طريقة عمل الجرك بالصور
فطورك اليوم ياورده

شاطر
 

 ريجيم السلطة العجيبة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لولوكاتي
عضوة ذهبية
عضوة  ذهبية
لولوكاتي

عدد المساهمات : 480
نقاط : 634
تاريخ التسجيل : 06/10/2010

ريجيم السلطة العجيبة Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم السلطة العجيبة   ريجيم السلطة العجيبة Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 20, 2010 9:05 am

كلنا نعلم أن السلطة ممتازة للريجيم، نقدم لك اليوم سلطة عجيبة، تحتوي على خضار متنوعة، ومعها صالصة خاصة تحتوي على الخل، التي تزيد من سرعة الجسم على حرق السعرات الحرارية. تناولي هذه السلطة عدة مرات يومياً لتحصلي على اسرع واسهل طريقة لتنزيل الوزن. وقد اكتشفت فنانات عالميات هذا السر، وساعدتهن السلطة العجيبة على فقدان 4 كغم اسبوعياً. طريقة ريجيم السلطة العجيبة/ اليك بعض النصائح
- تناولي كل صباح فطور " القوة ".
- حضري كل يوم كمية كبيرة جداً من السلطة والصالصة في الثلاجة،(اخلطي الكمية المطلوبة مع الصالصة قبل الاكل). كلي منها كلما اردت طول النهار.
- اختاري كل يوم وجبيتن من بروتين " القوة " (واحد للغذاء وواحد للعشاء مع صحن السلطة العجيبة).
- اختاري كل يوم وجبتين تحتوي على النشويات ايضاً مع السلطة العجيبة.
- بين الوجبات، اختاري نوعين من الفاكهة.
- اشربي على الاقل 8 أكواب ماء يومياً.
- لا تبقي على هذا الريجيم اكثر من اسبوع واحد .
- وكما هو الحال بالنسبة لاي ريجيم آخر، دائماً استشيري الطبيب قبل ان تبدأي.
كلما اكلت أكثر كلما خسرت الوزن أسرع
السلطة العجيبة
خس (حوالي 2/1 رأس خسة)
سبانخ (نفس كمية الخس)
حبة فليفلة خضراء
2 خيار
4 فجل
2/1 رأس بصل احمر
كوب فقع
2 بندورة
1 كوب زهرات البروكلي
2/1 كوب سالري
2/1 كوب جزر الطريقة قطعي كل الخضار واخلطيها ،احفظيها في كيس نايلون محكم الاغلاق في الثلاجة – اعدي كمية تكفي ليوم واحد فقط. الصالصة: - 1 كوب خل تفاح
- ملعقة كبيرة من الخردل (العادي او الحار)
- ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم
- ملعقة كبيرة زيت السمسم او زيت الزيتون
- رأس ثوم مدقوق ممكن اضافة بقدونس اونعنع مفروم.
الافضل عدم استعمال الملح لكن بإمكانك اضافة رشة خفيفة فقط. " فطور القوة " اختاري واحداً ...
بإمكانك اضافة رشة خفيفة فقط. " فطور القوة " اختاري واحداً من هؤلاء:
1. شريحة واحدة من الخبز الافرنجي الاسود محمصة، مع 3 ملاعق كبار جبنة بيضاء بدون دسم، مع حبتين تين مجفف.
2. كوب من الكورن فليكس (النوع الخفيف – قليل الكالورات) مع ملعقة كبيرة من الزبيب و 2/1 كأس حليب بدون دسم.
3. 4/3 كوب لبن بدون دسم مع ملعقتين نخالة القمح وحبتين مشمش مجفف.
4. 4/1 رغيف خبز اسود ملعقتين لبنة بدون دسم (بدون زيت) و2/1 كوب عصير برتقال طبيعي.
اختاري حبتين كل يوم
"بروتين القوة " اختاري نوعين كل يوم:
- 100 غرام فيليه سمك مشوي
- علبة صغيرة سردين (بالماء لا بالزيت)
- حوالي 60 غرام من لحم العجل قليل الدسم(إزالة كل الدهون)
- قطعة دجاج (حوالي 60 غرام) بدون جلد أو دهن
- 60 غرام جبنة بدون دسم
- 4/3 كوب عدس مطبوخ نشويات إختاري 2 كل يوم - 2/1 كوب من المعكرونه المسلوقة
- 2/1 كوب رز اسمر مطبوخ (بدون زيت)
- 2/1 كوب برغل
- 2/1 كوب كورن فليكس
- 2/1 كوب بازيلا
- 4/1 كوب حمص مسلوق
- 4/1 رغيف خبز اسود او قطعة خبز افرنجي سود فواكه اختاري 2 كل يوم - أي نوع من الفواكه الطازجة – حبة صغيرة او 4 حبات مشمش أو 3 حبات بروميا أو 12 حبة عنب أو 5-4 توت ارضي
- 2/1 كوب عصير فواكه طبيعي بدون زيادة سكر
- حوالي ملعقتين كبيرتين من الفواكه المجففة (بدون سكر) ... (لان حجم الفواكه المجففة مختلفة ، خرطيها الى قطع صغيرة وتأكدي أن لا تأكلي أكثر من ملعقتين كبيرتين).




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غزل الحب
اميرة المنتدى
مشرفة
اميرة المنتدى مشرفة
غزل الحب

عدد المساهمات : 3160
نقاط : 4158
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

ريجيم السلطة العجيبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم السلطة العجيبة   ريجيم السلطة العجيبة Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 21, 2010 12:42 pm

لولو هاي شنو يعني كل الموجود بالسوبرماركت وابو الخضار
عاشت ايدج فعلا سلطه عجيبه

_________________
ريجيم السلطة العجيبة Bagdady.com-12942516771ريجيم السلطة العجيبة 572975774
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الياقوته الحمراء
المشرفة
ملكة المنتدى
المشرفة    ملكة  المنتدى
الياقوته الحمراء

الجدي

النمر
عدد المساهمات : 3529
نقاط : 4275
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

ريجيم السلطة العجيبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم السلطة العجيبة   ريجيم السلطة العجيبة Icon_minitimeالخميس ديسمبر 23, 2010 2:18 am

هاى صدك عجيبه
لازم اطبقها وخاصة محتوياتها كلش طيبه
وكلش بيها عاشت ايدج لولو كاتى الرقيقه السعيده
ميرسى لك يقشطه يعسل

_________________
ريجيم السلطة العجيبة 96152ريجيم السلطة العجيبة 158900901
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولوكاتي
عضوة ذهبية
عضوة  ذهبية
لولوكاتي

عدد المساهمات : 480
نقاط : 634
تاريخ التسجيل : 06/10/2010

ريجيم السلطة العجيبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم السلطة العجيبة   ريجيم السلطة العجيبة Icon_minitimeالسبت ديسمبر 25, 2010 11:59 am

شكرا لتعليقاتكم الحلوة والتي اسعدتني كثيرا
قيثارة وكلثومة
ميرسي كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس الاصيل
مديرة موقع
مديرة موقع
شمس الاصيل

الدلو

القرد
عدد المساهمات : 5914
نقاط : 7595
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
الموقع : ورود عراقيه

ريجيم السلطة العجيبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم السلطة العجيبة   ريجيم السلطة العجيبة Icon_minitimeالأحد ديسمبر 26, 2010 12:46 am

لولو اسعفيني والحقيني زدت بهاي السفره 4 كيلو
يوميا الفطور كاهي وكيمر وبورك وعندك الحساب
راح اطك
اريد كل انواع الرجيم القاتل
لو اني لو كرشي

_________________
ريجيم السلطة العجيبة Romantic-Photos-1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wirod.yoo7.com/forum.htm
قلب حنون
نائبة المديرة
نائبة المديرة
قلب حنون

عدد المساهمات : 4882
نقاط : 5256
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

ريجيم السلطة العجيبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم السلطة العجيبة   ريجيم السلطة العجيبة Icon_minitimeالأحد مارس 20, 2011 1:48 pm

ريجيم السلطة العجيبة 54256

_________________
ريجيم السلطة العجيبة 2ريجيم السلطة العجيبة Sigpic658279_10j


ريجيم السلطة العجيبة 593a0oyyf88y204978167

ريجيم السلطة العجيبة Sigpic72307_3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم السلطة العجيبة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ورود عراقيه النسائي :: رشاقة ورود عراقيه :: الرجيم والرياضه-
انتقل الى: