للرجيم والتخسيس

رجيم ينقص الوزن 10 كيلو شهريا

الاسبوع الاول
اليوم الاول:
الافطار: شريحه كيك+نصف كوب حليب خالي الدسم
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
الغداء: شريحه لحم مشوي+قليل مكرونه مسلوقه+سلطه

مزيد من المعلومات »
0التعليقات

رجيم ينقص الوزن 12 كيلو فى 16 يوم

الرجيم :

العشا ء عبارة عن عصير طول فترة الدايت

حبتين كيوي شريحة أناناس يعني مش الأناناس كامله تقطعين منها شريحه وعصير أناناس
الطريقه هتعصري الكيوي وشريحة الأناناس بالخلاط وتضيفين معاهم عصير الأناناس وتشربيهم...

مزيد من المعلومات »
0التعليقات

رجيم ينقص وزنك 8 ل 9 كيلو فى الشهر

اول يوم السبت فطار :2بيضه_كوب لبن من غير سكر_1زبادي . غداء:قطعة فرخة مشويه من غير الجلد اولحمة مشوية او جمبري
او علبة تونة اوجبنة قريش وربع رغيف

مزيد من المعلومات »
0التعليقات

رجيم الرشاقه لازاله الترهلات

الوصول إلى جسم و خصر مشدود رشيق و منحوت بلا ترهلات لا يتحقق بإتباع الرجيم فقط ، ولكنك في حاجة إلى ممارسة الرياضة اليومية الخفيفة ، قد يبدو الأمر صعب عليكِ فى البداية ، بسبب الكسل أو التكلفة ، ولكنك لستِ فى حاجة إلى الذهاب لنادي أو تدمير ميزانيتك الشهرية للحصول على ما تريدين.

مزيد من المعلومات »
0التعليقات

رجيم الاناناس لانقاص الوزن

في هذا الموضوع سنعرض برنامج رجيم الأناناس، ومن تجارب مختلفة لمجموعة لمتبعي نظام رجيم الأناناس تحقق لهم الهدف ولله الحمد ، رجيم الأناناس يعتمد على عصير الاناناس و الكيوي في حرق الدهون من الجسم.

مزيد من المعلومات »
0التعليقات

رجيم يخسس 5 كيلو فى الاسبوع

للرجيم والتخسيس D8b9d986d8a8-d8a7d984d8b0d98ad8a8

اليوم الأول:
الإفطار:
يبدأ الإفطار بتناول أحد الأعشاب في صورة “نقيع” أو شاي ومنها البابونج، الهندباء البرية، عنب الذئب.. أو تناول أحد عصائر الفاكهة الطازجة المستخدمة في التخسيس مثل العنب أو الكرز أو تناول عصير ليمون دافئ بدون

مزيد من المعلومات »
0التعليقات

رجيم سكار سديل لانقاص الوزن

الريجيم
الإفطار اليومي اي المحدد لكل يوم
نصف جريب فروت إذا لم تتوفر تستبدل بها اي فاكهة خلال الموسم
قطعة 1 من خبز البروتين او اي خبز اخر متوفر محمصة من غير زوائد
قهوة , شاي من غير سكر او حليب

مزيد من المعلومات »
0التعليقات

رجيم ينقص وزنك 15 كيلو فى 20 يوم

السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً السكر الخاص بالريجيم فقط...

مزيد من المعلومات »
0التعليقات

رجيم رائع 1500 سعر حرارى

الفطور:
نصف كوب حليب مع قليل من الشاي بدون سكر ( أو ملعقة شاي واحده صغيره سكر
بيضه واحده مسلوقه أو نصف كوب بقوليات مطهيه بدون زيت أو شريحة جبن واحده

مزيد من المعلومات »
0التعليقات

رجيم يخسس الوزن 3 كيلو فى 3 أيام

تخفيض الوزن 3 كيلو غرام
عدد الأيام 3 أيام
الفطور الغذاء العشاء
اليوم الأول
قهوة أو شاي بدون حليب
نصف كوب تونا مع قطعة خبز محمص (توست)

مزيد من المعلومات »
2التعليقات

رجيم ينقص وزنك 5 كيلو فى 28 يوم

تخفيض الوزن 5 كيلو غرام
عدد الأيام 28 يوم
اليوم الفطور الغذاء العشاء

السبت
تحضير أحد الأعشاب في صورة "مشروب" مثل شاي أو البابونج، أو تناول أحد
عصائر الفاكهة الطازجة المستخدمة في التخسيس مثل العنب أو الكرز أو تناول

مزيد من المعلومات »
0التعليقات

رجيم 1200 سعر حرارى لانقاص الوزن

تخفيض الوزن 4 كيلو غرام
عدد الأيام 30 يوم

اليوم الواحد كوب من الحليب الخالي من الدسم والسكر

الفطور
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي أو 35 جرام جبنة أو بيضة

مزيد من المعلومات »
0التعليقات

رجيم ينقص وزنك 30 كيلو فى شهر

للرجيم والتخسيس Greensalad87-saidaonline

رجيم قاسي .... 30 كيلو في شهر

الافطار :
كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده

مزيد من المعلومات »
0التعليقات

الشاى الابيض لانقاص الوزن

آخر ما توصلت إليه الأبحاث التي خلصت نتائجها إلى القول بأن كوباً واحداً يومياً من الشاي الأبيض يمكن أن يساعد في القضاء على البدانة طبقاً لما يقوله العلماء والباحثون الذين أشرفوا على هذه الدراسة.

مزيد من المعلومات »
0التعليقات

رجيم ينقص الوزن من 3 ل 7 كيلو فى أسبوع

اليـــــــــــــــــــوم الأول :

1- تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمنجا) وكثيرا من حساء حرق الدهون.
2- لا بأس من تناول عصير فاكهه معلبة أو طازجة غير محلى ( بدون سكر ) .
3- تناول شاي خال من السكر وكذلك العصير وكثيرا من الماء .

مزيد من المعلومات »
0التعليقات

رجيم يخسس الوزن من 6 ل 8 بالشهر

الإفطار اليومي

بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش 50 جراما، أو 3 ملاعق كبيرة فول مدمس، مع نصف ثمرة جريب فروت، أو ثمرة خيار أو ثمرة طماطم، بالإضافة إلى قطعة توست رجيم، وكوب قهوة أو كوب شاي بدون سكر، مضاف إليه ربع كوب من اللبن منزوع الدسم.

مزيد من المعلومات »
0التعليقات

رجيم ينقص وزنك 10 كيلو فى اسبوع

التعليمات في هذا الريجيم:-
- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم
- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر
- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

مزيد من المعلومات »
0التعليقات

رجيم ينقص وزنك 20 كيلو فى اسبوعين

اليوم الاول و الثاني

الافطار: 3 قطع لانشون+جبنة قريش+جبن موزاريلا اي نوع ملو فنجان صغير
الغذاء:خضار و كوب ارز
سناك: تفاحه
العشاء:سلطة و كوب مكرونة مسلوقة
ستاك: خيار

مزيد من المعلومات »
0التعليقات

رجيم يخسس 7 كيلو فى أسبوع

اليوم الأول: (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
أكثر من تناول الفاكهة التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر، والأكثر من الحساء المساعد للحرق، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد من احتمالية نقصك لكيلو واحد في هذا اليوم!

مزيد من المعلومات »
0التعليقات

رجيم ينقص وزنك من 5 ل 7 كيلو فى 13 يوم

رجيم ينقص وزنك من 5 ل 7 كيلو فى 13 يوم
السبت:

الفطور: فنجان قهوة بدون سكر
الغداء : بيضتان مسلوقتان + وحبة طماطم
العشاء : أوقية لحمة مشوية + سلطة خضار بدون زيت

عود كولن تسواهن ما تعرف شى عن العلم
وخلي اتكول بروانه انه اكل باجله ودهن وتشريبايه واسوي جرك
راح ارويكم ابداعاتي كلهه

عاشت ايدج تسواهن شلون رجيمات روعة

عاشت ايدج تسواهن شكرااا لك

عاشت ايدج تسواهن وشكرا لك على معلوماتك المفيده

للرجيم والتخسيس 13031775683186

» سلطات للرجيم مفيده جدا