منتدى ورود عراقيه النسائي
اهلا وسهلا بكم بمنتدى ورود عراقية
سلطات للرجيم مفيده جدا V8c83642
منتدى ورود عراقيه النسائي



 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حلويات رمظان
سلطات للرجيم مفيده جدا Icon_minitimeالإثنين يونيو 23, 2014 2:35 am من طرف زائر

» اﻻحياة لي بعدك
سلطات للرجيم مفيده جدا Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 10, 2014 8:16 am من طرف زائر

» لاترمي كرتون مسحوق الغسيل
سلطات للرجيم مفيده جدا Icon_minitimeالإثنين أبريل 22, 2013 11:44 am من طرف الاء بن عامر

» ممكن ترحيبب
سلطات للرجيم مفيده جدا Icon_minitimeالجمعة أبريل 12, 2013 4:04 pm من طرف زائر

» ضمائر خارج التغطيه
سلطات للرجيم مفيده جدا Icon_minitimeالإثنين فبراير 11, 2013 12:14 pm من طرف غزل الحب

» الدنيا ثلاثه ايام .............
سلطات للرجيم مفيده جدا Icon_minitimeالإثنين فبراير 11, 2013 12:05 pm من طرف غزل الحب

» مبروك للغالية غزل الوسام الجديد
سلطات للرجيم مفيده جدا Icon_minitimeالأحد فبراير 03, 2013 12:16 pm من طرف غزل الحب

» طبقك اليوم يا ورده عراقيه
سلطات للرجيم مفيده جدا Icon_minitimeالجمعة فبراير 01, 2013 11:37 am من طرف قلب حنون

» الحلقه الاولى من روايه حوت من صفيح
سلطات للرجيم مفيده جدا Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:44 am من طرف غزل الحب

»  كثيره هي لحظات الصمت
سلطات للرجيم مفيده جدا Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:36 am من طرف غزل الحب

» تخيلات طفله
سلطات للرجيم مفيده جدا Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:34 am من طرف غزل الحب

» كيف ينجح الزواج رغم البعد
سلطات للرجيم مفيده جدا Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:29 am من طرف غزل الحب

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 53 بتاريخ السبت مايو 17, 2014 1:02 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شمس الاصيل - 5914
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
قلب حنون - 4882
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
الياقوته الحمراء - 3529
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
غزل الحب - 3160
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
شهرزاد بغداد - 3051
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
تسواهن - 1186
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
سما مصطفى - 782
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
لولوكاتي - 480
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
ملاك الحب - 277
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
ام عبيدة - 167
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر نشاطاً
جاي وكعك وسوالف
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
اهلا وسهلا بكم في الخيمه العراقيه
فطورك اليوم ياورده
حزورة رمضان حلوووووووووووووووووووة
لبسي العضوه الي بعدك
جاي وكعك وسوالف
ورده فى المطبخ ياهلا
عضوه تحت الخيال
حزورة رمضان سؤال وجواب
أفضل 10 فاتحي مواضيع
شمس الاصيل
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
غزل الحب
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
الياقوته الحمراء
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
شهرزاد بغداد
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
قلب حنون
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
لولوكاتي
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
ام عبيدة
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
تسواهن
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
ملاك الحب
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
سما مصطفى
سلطات للرجيم مفيده جدا Vote_rcapسلطات للرجيم مفيده جدا Voting_barسلطات للرجيم مفيده جدا Vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
صور زفاف ابنة حسين فهمى وميرفت امين
فساتين سهره للاطفال جنان
جاي وكعك وسوالف
تعلم الرقص الشرقي بالخطوات للمبتدئات
طريقة عمل الكباب المشوى بالصور
حلاوة الدهينة النجفية بالصور
حلويات من كتاب منال العالم
طريقة عمل الجرك بالصور
فطورك اليوم ياورده

شاطر
 

 سلطات للرجيم مفيده جدا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمس الاصيل
مديرة موقع
مديرة موقع
شمس الاصيل

الدلو

القرد
عدد المساهمات : 5914
نقاط : 7595
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
الموقع : ورود عراقيه

سلطات للرجيم مفيده جدا Empty
مُساهمةموضوع: سلطات للرجيم مفيده جدا   سلطات للرجيم مفيده جدا Icon_minitimeالخميس أكتوبر 28, 2010 11:27 am

مع ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم، وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالوري "وحدة حرارية"، أي ما مجموعه 400 كالوري في اليوم. ويمكن اختيار الـ"400" وحدة حرارية المتبقية حسب ذوق ورغبات الإنسان، على اعتبار أن جسم الإنسان يحتاج إلى 800 وحدة حرارية. ومن المهم جداً شرب كوب صغير من عصير الكرفس، قبل نصف ساعة من موعد الأكل، لأنه يساعد على الريجيم كثيراً. وبالإمكان الحصول على هذا العصير جاهزاً من الأسواق.



السلطة رقم 1


- 200 جرام من الفطر، 500 جرام من السبانخ، وقليل من الليمون. - ينظف الفطر ويقطع حسب حجمه ويمزج مع السبانخ، ويوضع الثوم والليمون والزيت.


السلطة رقم 2



- 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. - ينظف الخضار جيداً، ويقطع الفجل والخس وبقية الخضار إلى شرائح، بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت.



السلطة رقم 3



- 300 جرام من الجزر، 300 جرام من الكرنب، نصف حزمة كرفس. - يقشر الكرنب والجزر ويغسل ثم يقطع شرائح، ويضاف أوراق الكرفس ، ثم الثوم والليمون والزيت.



السلطة رقم 4



- 300 جرام من الكرنب، برتقالة متوسطة الحجم. - ينظف ويقطع الكل شرائح، مع الزيت وقليل من الليمون والثوم والبصل المفروم.



السلطة رقم 5



- 250 جراماً من الكرفس، 200 جرام من الخيار، عصير ليمون، بصلة بيضاء، نصف باقة فجل. - يقشر الكرفس، ويغسل ويقطع، ويوضع فوقه عصير الليمون. - يقشر الخيار ويقطع الفجل والبصل إلى شرائح رقيقة جداً.




تمنياتي لكم بقوام رشيق وصحة دائمة مع حبى

سلطات للرجيم مفيده جدا 97079

_________________
سلطات للرجيم مفيده جدا Romantic-Photos-1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wirod.yoo7.com/forum.htm
الياقوته الحمراء
المشرفة
ملكة المنتدى
المشرفة    ملكة  المنتدى
الياقوته الحمراء

الجدي

النمر
عدد المساهمات : 3529
نقاط : 4275
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

سلطات للرجيم مفيده جدا Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطات للرجيم مفيده جدا   سلطات للرجيم مفيده جدا Icon_minitimeالخميس أكتوبر 28, 2010 11:31 am

شكرا شمسمس
بس غير تسوينا فد نوع من هاى السلطات بالصور
حتى الكثر نعرف
على الاقل من دون زحمه نزلى ولو
نوع واحد بالصور وانى كلش ممنونة الشموسه

_________________
سلطات للرجيم مفيده جدا 96152سلطات للرجيم مفيده جدا 158900901
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الحب
عضوة ذهبية
عضوة  ذهبية
ملاك الحب

الاسد

الفأر
عدد المساهمات : 277
نقاط : 349
تاريخ التسجيل : 25/10/2010
العمل/الترفيه : مهندسة وربة بيت حاليا"

سلطات للرجيم مفيده جدا Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطات للرجيم مفيده جدا   سلطات للرجيم مفيده جدا Icon_minitimeالخميس نوفمبر 04, 2010 7:31 am

مشكوووووووووورة شموسة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس الاصيل
مديرة موقع
مديرة موقع
شمس الاصيل

الدلو

القرد
عدد المساهمات : 5914
نقاط : 7595
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
الموقع : ورود عراقيه

سلطات للرجيم مفيده جدا Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطات للرجيم مفيده جدا   سلطات للرجيم مفيده جدا Icon_minitimeالخميس نوفمبر 04, 2010 9:52 am

شكرا لكم ولمروركم
لكن كروانه ماكوداعي الصور انتي اتخيلي منظر الزلطه
عمضي عينك واتخيلي
ليش تردين اتعبيني

_________________
سلطات للرجيم مفيده جدا Romantic-Photos-1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wirod.yoo7.com/forum.htm
قلب حنون
نائبة المديرة
نائبة المديرة
قلب حنون

عدد المساهمات : 4882
نقاط : 5256
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

سلطات للرجيم مفيده جدا Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطات للرجيم مفيده جدا   سلطات للرجيم مفيده جدا Icon_minitimeالأحد مارس 20, 2011 3:47 pm

سلطات للرجيم مفيده جدا Bd

_________________
سلطات للرجيم مفيده جدا 2سلطات للرجيم مفيده جدا Sigpic658279_10j


سلطات للرجيم مفيده جدا 593a0oyyf88y204978167

سلطات للرجيم مفيده جدا Sigpic72307_3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غزل الحب
اميرة المنتدى
مشرفة
اميرة المنتدى مشرفة
غزل الحب

عدد المساهمات : 3160
نقاط : 4158
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

سلطات للرجيم مفيده جدا Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطات للرجيم مفيده جدا   سلطات للرجيم مفيده جدا Icon_minitimeالإثنين مارس 21, 2011 9:03 am

شكرا لشموستنا

_________________
سلطات للرجيم مفيده جدا Bagdady.com-12942516771سلطات للرجيم مفيده جدا 572975774
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطات للرجيم مفيده جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ورود عراقيه النسائي :: رشاقة ورود عراقيه :: الرجيم والرياضه-
انتقل الى: