ازاله الكرش في اسبوع

اعزائي من المعروف انهـ الكرش اصبحت موضه هذه الايام .. لكل الفئات العمريهـ لكن يمكنك الآن ان تزيل هذا الحمل عنك بالقيام بهذه التمارين لكن اولا اليكـ سبب وجود هذه الكرش
1- كثرة شرب المشروبات الغازيه وخاصة البيبسي ..
2-النوم او الاستلقاء بعد الأكل
3-آكل الوجبات في اوقات عشوائيه وكثير من الأسباب
لكن اليكـ الحل ..
قم بهذه التمارين يوميا بعد الاكل لكن ليس مباشرة انما بعد الأكل بنصف الساعه
التمرين الأول ...

هههههههههههههههههههههههههه
ولا حركه اكدر اسوييييييييييييي
كلش اني ضد الرياضه مافي واهس ابدا

يسلمو غزولة والله هذه الحركات اتخبل اني من اشوف نفسي سمنانة اسويهة كلش تضعف البطن والورك وتشد الجسم

شكرا غزولة اي واللة اني هل ايام محتاجة هاي الرياضة سمنانة واللة سويتلي واهس

يسلموووووووووو غزوله حركات مهمه جداااااا

يارب تنطينه القوة والواهس علمود نسويهه

شكرااااااا لك ياوردة

مروركم المميز هو الي يزيد صفحتى جمال

وينثر الورود بين طياته

وربي لا يحرمني من طلتكم الحلوة

تحياتي

اليوم راح اسوية وادعيلج

فراشه

حبيبتي بعدج ضغيرونه ديري بالج على رشاقتج السمن يكبر

دائما العبي رياضه هم نشاط ولياقه وهم تنزل الوزن

شكرا لمرورك

غزوله حبيبتي ياريت تثبتون الموضوع انتي لو شموسه

وشكراااااااااا لكم مقدمااااااااا

حنون شكرا ع للتثبيت

» مشروب صحى ينزل الكرش لمدة اسبوعين
» للتخلص من الكرش
» لتخلص من الكرش في 7 ايام
» الكرش اشد خطوره من السمنه
» ريجيم تخفيف الكرش