منتدى ورود عراقيه النسائي
اهلا وسهلا بكم بمنتدى ورود عراقية
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر V8c83642
منتدى ورود عراقيه النسائي
اهلا وسهلا بكم بمنتدى ورود عراقية
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر V8c83642
منتدى ورود عراقيه النسائي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى ورود عراقيه النسائي



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حلويات رمظان
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Icon_minitimeالإثنين يونيو 23, 2014 2:35 am من طرف زائر

» اﻻحياة لي بعدك
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 10, 2014 8:16 am من طرف زائر

» لاترمي كرتون مسحوق الغسيل
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Icon_minitimeالإثنين أبريل 22, 2013 11:44 am من طرف الاء بن عامر

» ممكن ترحيبب
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Icon_minitimeالجمعة أبريل 12, 2013 4:04 pm من طرف زائر

» ضمائر خارج التغطيه
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Icon_minitimeالإثنين فبراير 11, 2013 12:14 pm من طرف غزل الحب

» الدنيا ثلاثه ايام .............
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Icon_minitimeالإثنين فبراير 11, 2013 12:05 pm من طرف غزل الحب

» مبروك للغالية غزل الوسام الجديد
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Icon_minitimeالأحد فبراير 03, 2013 12:16 pm من طرف غزل الحب

» طبقك اليوم يا ورده عراقيه
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Icon_minitimeالجمعة فبراير 01, 2013 11:37 am من طرف قلب حنون

» الحلقه الاولى من روايه حوت من صفيح
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:44 am من طرف غزل الحب

»  كثيره هي لحظات الصمت
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:36 am من طرف غزل الحب

» تخيلات طفله
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:34 am من طرف غزل الحب

» كيف ينجح الزواج رغم البعد
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:29 am من طرف غزل الحب

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 53 بتاريخ السبت مايو 17, 2014 1:02 pm
مكتبة الصور
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Empty
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شمس الاصيل - 5914
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
قلب حنون - 4882
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
الياقوته الحمراء - 3529
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
غزل الحب - 3160
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
شهرزاد بغداد - 3051
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
تسواهن - 1186
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
سما مصطفى - 782
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
لولوكاتي - 480
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
ملاك الحب - 277
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
ام عبيدة - 167
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
جاي وكعك وسوالف
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
اهلا وسهلا بكم في الخيمه العراقيه
فطورك اليوم ياورده
حزورة رمضان حلوووووووووووووووووووة
جاي وكعك وسوالف
لبسي العضوه الي بعدك
ورده فى المطبخ ياهلا
عضوه تحت الخيال
حزورة رمضان سؤال وجواب
أفضل 10 فاتحي مواضيع
شمس الاصيل
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
غزل الحب
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
الياقوته الحمراء
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
شهرزاد بغداد
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
قلب حنون
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
لولوكاتي
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
ام عبيدة
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
تسواهن
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
ملاك الحب
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
سما مصطفى
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_rcap8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Voting_bar8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
فوائد حليب الزوج
اهلا وسهلا بكم في الخيمه العراقيه
جاي وكعك وسوالف
فكرة لحفلة عيد ميلاد للبنات (هلو كيتي)
كريم جاب ولا اروع
ليلى علوي في الحمام
فطورك اليوم ياورده
حزورة رمضان سؤال وجواب
لبسي العضوه الي بعدك

 

 8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ام عبيدة

ام عبيدة


الجدي

الثور
عدد المساهمات : 167
نقاط : 295
تاريخ التسجيل : 02/08/2012

8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Empty
مُساهمةموضوع: 8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر   8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 04, 2012 3:48 am

سلام

تجاعيد الثدي هى إحدى العلامات الطبيعية لكبر العمر، إلا أنها قد تظهر مبكرا بسبب إهمالك لهذه المنطقة أو الاعتياد على النوم بأوضاع خاطئة تنشأ بسببها خطوط رفيعة بين الثدين وتبدأ بمرور الوقت فى الظهور بوضوح وتشويه مظهر بشرتك.
فيما يلي بعض النصائح لمنع الظهور المبكر لتجاعيد الثدي والاحتفاظ بمرونة وجمال البشرة لأطول فترة ممكنة.
1- استخدمي الكريم المرطب
احرصي على ترطيب منطقة الثدي بكريم مرطب وذلك مرتين فى اليوم، مرة قبل الذهاب للنوم ومرة أخرى بمجرد الإستيقاظ من النوم، فالبشرة الجافة تكون أكثر قابلية للتجعد من البشرة المحتفظة بترطيبها.
استخدمي الكريمات الغنية بزبدة الكاكو وفيتامين A او بخلاصات الشاي الأخضر، ووزعيه فى حركات دائرية وكأنك تقومين بعمل مساج طبيعي بها. المساج سيعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية مرونة البشرة وتقليل الخطوط الرفيعة.
2- نامي على ظهرك


دربي نفسك على النوم وأنت مستلقية على الظهر، خاصة إذا كنت تعتادين على النوم على الجانب أو البطن. يمكنك تدريب نفسك بالإستلقاء على السرير ووضع عدد من الوسائد على كل جانب لتصغير المساحة التى ستنامين فيها وعرقلة عمليات التقلب على السرير وبالتالي التعود مع الوقت على النوم مستلقة على الظهر.
ضعي وسادة أسفل الركبة عند النوم على الظهر لمنع ألام أسفل الظهر، وضعي فى اعتبارك أنه على الرغم من أن النوم على الظهر يجنبك تجاعيد الثدي والوجه لكنه قد يسبب إجهاد عضلات ومفاصل الظهر.
2- اختاري طعاما صحيا
تناولي طعاما صحيا يعتمد على الخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات المقوية لمرونة البشرة، مثل فيتامين A وc وk و E.، اكثري أيضا من عصير التوت والفروالة فهذه العصائر تعمل كمضادات للأكسدة وتخلص البشرة من الجذور الحرة المسببة للتجاعيد.
مقالات ذات صلة:
نصائح عملية للتخلص من تجاعيد البشرة
تمارين.. لشد ترهلات الصدر
حملي صورتك وجربي أحدث الماكياج
3- لا تهملي التمارين
احرصي على أداء تمارين أسبوعية لعضلات الثدي، للسماح للأوكسجين بالدخول إلى البشرة وتقوية العضلات فى هذه المنطقة. على أن تقومي بعمل أحد التمارين الهوائية المفيدة للقلب مرتين أو ثلاثة مرات خلال الإسبوع مثل تمارين الأيروبكس المتنوعة أو المشي أو صعود السلالم. مع عمل تمرين لرفع الأثقال مرتين خلال الإسبوع وحاولي قدر الإمكان التركيز على تقوية عضلات الثدي.
4- تناولي السمك
تناولي السمك مرتين أو ثلاثا خلال الأسبوع الواحد، فلقد أثبتت الدراسات أن أسماك الماء البارد مثل الساردين أو السلمون تعمل على تقوية أنسجة خلايا البشرة والإحتفاظ بالمرطبات بداخلها مما يحفظ شبابها لفترة طويلة.
5- اشربي الماء بقدر وفير


اشربي قدرا وفيرا من الماء بحيث لا قل عن 6 أكواب يومية، فالماء يزيل السموم بالبشرة ويحفظ الترطيب بها مما يبقيها صحية ومشرقة.
6- تجنبي السجائر
تحنبي تماما التدخين، فمن المعروف أن السجائر تؤدي إلى ظهور أعراض الشيخوخة بشكل أسرع وخاصة التجاعيد والخطوط الرفيعة.
7- تناولي كميات قليلة من السكر
لقد أثبتت الدراسات العلمية أنه عندما يدخل الجلوكوز إلى مجرى الدم، يتحد مع بروتنيات الجسم مثل الكولاجين والإليستين فينتج عن ذلك جزيئات صغيرة تسمي " المنتجات المتقدمة للجلوزة " Advanced Glycation End products. وتسبب هذه الجزيئات تلف بروتين الكولاجين وبروتين الإيلاستين المسؤولين عن مرونة الجلد مما يسبب التجاعيد وترهل البشرة.
لذا حاولي التقليل من تناول الحلوي والخبز الأبيض والأرز الأبيض والكوكيز والسكر المحلي، ويمكنك اللجوء لبدائل أفضل مثل الأرز البني والخبز البني.
8- تجنبي أشعة الشمس.
تجنبي التعرض لأشعة الشمس الضارة واحمي بشرتك بوضع كريم واق من أشعة الشمس حتى ولو كنت تحرصين على تغطية منطقة الثدي باستمرار، ويفضل أيضا ارتداء الملابس الواقية من أشعة الشمس.



تاااااااااااابعوني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس الاصيل
مديرة موقع
مديرة موقع
شمس الاصيل


الدلو

القرد
عدد المساهمات : 5914
نقاط : 7595
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
الموقع : ورود عراقيه

8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Empty
مُساهمةموضوع: رد: 8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر   8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 04, 2012 2:25 pm

حلوووووووووووووووووووووو جدااااااااااااااااااا
لاكن اني كلش عجوزيه من ناحيه الرياضه
شكراااااااااااااااااااااا لك ام عبيده
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر 354180
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wirod.yoo7.com/forum.htm
ام عبيدة

ام عبيدة


الجدي

الثور
عدد المساهمات : 167
نقاط : 295
تاريخ التسجيل : 02/08/2012

8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Empty
مُساهمةموضوع: رد: 8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر   8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 07, 2012 1:08 pm

سلام

تسلمين ست شمس حبيبتي

الرياضة ينرادلها كيول ومزاج

وسهلا


شكرا شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
8 أشياء تجنبك تجاعيد الصدر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بالصور تمارين شد الخصر و شد الصدر و تصغير الصدر بالبيت
» 5 أطعمة لمحاربة تجاعيد البشرة
» عشرة أشياء نتعلمها من اليابانيين في محنتهم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ورود عراقيه النسائي :: رشاقة ورود عراقيه :: صحتك وردتي-
انتقل الى: