واليكم ما قد يفيد في عمل دايت يعتمد علي انقاص الوزن وانقاص املاح النقرس
وهو عبارة عن ممنوع ومسموح وانت تضع توليفة الطعام لنفسك
الأغذيه الممنوعه
----------------
السردين
الجمبرى
الكابوريا
الأسماك المعلّبه
التونه
الرنجه
اللحم الضانى
لحم العجل الصغير
اللحم البقرى بكافّة أنواعه
الكبده
الكلاوى
اللسان
القلب
المخ
لحمة الرأس
الفشّه,الممبار,والعكاوى
الفشار
اللحوم المجفّفه (السجق,المرتدلّه,البسطرمه )
السمّان والحمام
الباذنجان والمسقّعه
الأجبان الدسمه
شوربة اللحمه
الجرجير
السبانخ
زيت عبّاد الشمس
البسلّه الجافّه
الفاصوليا البيضاء
اللوبيا
العدس والفول
اللوز
الفول السودانى
المياه الغازيّه المحتويه على الكولا....ابعد عن أى مياه غازيّه لونها غامق يعنى...خلليك فى السفن أب والسبرايت والميريندا والفانتا والسينالكو والسبيروسباتس أم دبّانه
===============================
معلش....ماتكتئبش....الدنيا بخير....خلليك متفائل
لازال عندك هذه الأطعمه
الأغذيه المسموح بها
-------------------
الأسماك
الأرانب
الملوخيّه
الدجاج
الديك الرومى
البيض
اللبن
الجبن قليل الدسم
الزبده
الأرز
المكرونه
الخبز
الذره
جميع انواع الفواكه
الماشروم
البصل
البطاطس
البسلّه الخضراء
الجزر
الكوسه
القرع
الخرشوف
الخل
زيت الذره وزيت النخيل وزيت الزيتون
الملح
السكر
الحلويّات بأنواعها
البهارات
الفزدق
الآيس كريم
مع تمنياتي بالشفاء ان شاء الله لنا ولمن قرأ الموضوع
الإثنين يونيو 23, 2014 2:35 am من طرف زائر
