اخاصئيه تنزيل وزن

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم ليا زماااااان ما نزلت موضوع
ادخل في المفيد ليا فترة طويلة اعاني من وزني والله
كل ما اخرج مع اخواتي اضايق لانهم جسمهم رشيق وانا لا
واديما اسمع الرجال يحب زوجتة نحيفة وحلوة كنت ابكي في الغرفة
وادعي ربي يخسسني وانحف كلمت صحبتي قالتلي على دكتورة اخصائية اسمها غدير
تسوي اكل صحي قليل سعرات حرارية قلت اجربها
دقيت عليها صوتها شوية صغير ههههه قلت مستحيل راح تنحفني قلت في نفسي اجربها
المهم قالتلي تعالي عندي اشوف وزنك كم وياريت تسوي تحليل كرسترول
المهم سويت تحليل كرسترول ورحت عندها في بيتها فاتحه نظام للتغذية
الانسانة جدا جدا محترمة والله ومتخرجة من الجامعه وقاست وزني وطلع 119
قالت لا تزعلي معاية راح ينزل

انا اقولكم كيف نزل وزني معاها والله العظيم يا بنات كل اسبوع اروح عندها احصل البنات
عند بيتها كثيرررر

والله العظيم ليا فترة طويله معاها وزني نزل الى 77 والله الحمدلله
حابة الكل يستفيد من الدكتورة جدا رائعه وحبيتها من قلبي ومحترمة
اذا حابة تجربي عندها اسبوعين تدفعي 500 ريال
شهر ونص 1700 ريال

طبعا راح تعطيكي أكل صحي قليل سعرات حرارية اتفضلو شوفو اكلها
طبعا غدا و عشى و فطور و سناك اذا جعتي في العصر
جربوها واحكمو بنفسكم
غير كذا راح تسالك ايش تحبي تاكلي وايش ماتحبي
كل مره اخد الاكل اصوره في صحن عشان الكل يستفيد من الاخصائية
جربوها واشتركو
وهاد رقم جوالها 000000000000 الدكتورة غدير

اتفضلو الصور
هاد سناك تشز كيك

الغدا على كيفك تختاري من الجدول انا اخترت دجاج بطعم الليل الليمون خطير مع ماش بوتيتو

او تختاري في اليوم الثاني دجاج اسكلوب مع سلطة و رز طعمه خطير والله

او تاخدي دجاج بالكاري

وفي اليوم ثالث طلبت برغر دجاج خطيررررررررر زي مطعم فدركرز بس ماعندي الصورة
جربوه

في العشى تاخدي شوربة او سلطه مع ساندويش دجاج او فاهيتا او شاورما اللي تحبيه

او تاخدي مكرونه وسلطه

او شوربة وناجيت مع بطاطس وصوص

اتمنى الكل يستفيد وانا حاضرة
طبعا راح تطلب منك كل اسبوع تجي عندها تشوف وزنك وتلعبي رياضة
اقل شئ تمشي ساعه كل يومين او كل يوم

والله اكلها اطعم من دايت سنتر وعالم الحميه
اكلها فيه طعم ولذيذ

اللي تدخل الموضوع ترفعه عشان الكل يستفيد
وادعولي ينزل وزني الى 70