الغداء: 6 حبات فجل صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد نصف برتقاله
العشاء: 6 حبات فجل برتقاله سلطة خيار و حبة طماطم خس
ملاحظات: يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج *عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل.
شمس الاصيل مديرة موقع
عدد المساهمات : 5914 نقاط : 7595 تاريخ التسجيل : 01/10/2010 الموقع : ورود عراقيه
موضوع: رد: اخسري 9 كيلو مع الفجل والبرتقال الأربعاء نوفمبر 24, 2010 1:49 am
لولو كلش عجبني هذا الرجيم سهل لكن الفجل الاحمر المدور الصغار لو الابيض الي يشبه الجزر الطوال لو ميهم هي الاثنين موجوده يمنا لكن مرميه ماعدنا اكدر استغنى على المرميه بشى اخر شكرا لولو يعطيك الف عافيه
الياقوته الحمراء المشرفة ملكة المنتدى
عدد المساهمات : 3529 نقاط : 4275 تاريخ التسجيل : 03/10/2010
موضوع: رد: اخسري 9 كيلو مع الفجل والبرتقال الجمعة نوفمبر 26, 2010 9:43 am
شكرا لولو كاتى الحلوة ريجيم سهل ومحتوياته طيبه احسن من شوربه اللهانه اللى تلعب النفس جربتها ومفادت هسه اجرب هذا الريجيم وانشاء الله النتيجه جيدة ميرسى لك لو لو كاتى لان انتى تردين تحافظين على رشاقة منتىدى ورود كل الحب الشوق لك من اعماق البحار بانتظار المزيد من مواضيعك الرائعه
غزل الحب اميرة المنتدى مشرفة
عدد المساهمات : 3160 نقاط : 4158 تاريخ التسجيل : 03/10/2010
موضوع: رد: اخسري 9 كيلو مع الفجل والبرتقال السبت ديسمبر 18, 2010 7:49 am
شكرا لك لولو رجيم كلش سهل يعطيكي العافيه بانتظار جديدك
قلب حنون نائبة المديرة
عدد المساهمات : 4882 نقاط : 5256 تاريخ التسجيل : 03/10/2010
موضوع: رد: اخسري 9 كيلو مع الفجل والبرتقال الأحد مارس 20, 2011 2:00 pm