الرقص ودوره في حرق الدهون

ربما يقتصر اهتمامك بالرقص كهواية أو وسيلة استمتاع فقط ...و لكن هل تعرفين فوائده؟

الرقص ودوره في حرق الدهون 2755165-3899222

لم يعد الرقص مجرد هواية أو حركات بدنية من اجل الاستمتاع فقط ، لكنه يعتبر من بين الرياضات التي لها دور مهم في التخلص من الدهون الزائدة ، و تحسين المزاج النفسي و تعزيز الثقة بالنفس ،فالرقص هو الحل المناسب للمرأة التي لا تجد نفسها في ممارسة الرياضة التي تتطلب القفز و بعض الحركات الصعبة، و في نفس الوقت تتوق إلى ممارسة شئ ما لتحافظ على صحتها ورشاقتها.
و يعتبر الرقص من الوسائل الممتعة في العلاج الجسماني و النفسي، التي يسهل ممارستها في كل الأوقات و الأماكن،خاصة الرقص الشرقي ،حيث يمكن لربة البيت أن تمارسه في المنزل مما يجعلها دائما مرحة .

و للرقص عدة فوائد نذكر منها

-أثناء الرقص الشرقي مثلا عندما تتمايلين على نغمات الموسيقى ، ستتحرك جميع أعضاء جسمك ، و سيساعدك ذلك على تليين المفاصل و تقوية عضلاتك كي تتخلصي من الآم الرقبة و الذراعين، وتمنحي جسمك المزيد من الخفة والمرونة و النشاط بعيدا عن أي إرهاق.

-الرقص عبارة عن رياضة ، بل يعد من أفضل أنواع الرياضة بعد المشي .

-مادام الرقص عبارة عن رياضة ، فهو سيكسب جسمك الصحة و الرشاقة في نفس الوقت ، وليكن بعلمك أن الرقص الشرقي يساعد على حرق 200 إلى 250 سعرة حرارية في الساعة.

-يمكن للرقص أن يخفف من الضغوط النفسية ، لأن الطاقة التي يبذلها الجسم في الرقص تساعد كثيرا على تخفيف حدة الضغوط النفسية .

- ممارسة الرقص تساعد على التفكير بشكل سليم و إيجابي.

-الرقص سيعزز من ثقتك بنفسك ،و سيجعلك محبة لإقامة العلاقات الاجتماعية الجديدة و التعرف على المزيد من الأشخاص.

-الرقص سيكسبك حب زوجك ، فالرجل يحب المرأة الحيوية التي تمرح كثيرا .

ويفضل ممارسة الرقص على الأقل 15 دقيقة كل يوم، لفقدان الوزن ، وينصح بعدم تناول أي طعام أو شراب بعد ذلك ،و تذكري أن أهم فائدة للرقص تتجلى في كونه يزيدك جمالا و أنوثة و جاذبية .

في نفس الوقت ، وليكن بعلمك أن الرقص الشرقي يساعد على حرق 200 إلى 250 سعرة حرارية في الساعة.

-يمكن للرقص أن يخفف من الضغوط النفسية ، لأن الطاقة التي يبذلها الجسم في الرقص تساعد كثيرا على تخفيف حدة الضغوط النفسية .

- ممارسة الرقص تساعد على التفكير بشكل سليم و إيجابي.

-الرقص سيعزز من ثقتك بنفسك ،و سيجعلك محبة لإقامة العلاقات الاجتماعية الجديدة و التعرف على المزيد من الأشخاص.

-الرقص سيكسبك حب زوجك ، فالرجل يحب المرأة الحيوية التي تمرح كثيرا .

ويفضل ممارسة الرقص على الأقل 15 دقيقة كل يوم، لفقدان الوزن ، وينصح بعدم تناول أي طعام أو شراب بعد ذلك ،و تذكري أن أهم فائدة للرقص تتجلى في كونه يزيدك جمالا و أنوثة و جاذبية .

شكرا لك حنون انى كلش احب الرقص الشرقى بس مااعرف ارقص
ومع هذا كل مااسمع اغنيه حلوة ارقص واحاول واعتبرها نوع من الرياضه
شكرا لمعلوماتك المفيده فى الرقص ودوره بصحة الروح والجسم

-الرقص سيعزز من ثقتك بنفسك ،و سيجعلك محبة لإقامة العلاقات الاجتماعية الجديدة و التعرف على المزيد من الأشخاص.

نور تي حياتي شكراااااا لمرورك العطر

-الرقص سيكسبك حب زوجك ، فالرجل يحب المرأة الحيوية التي تمرح كثيرا .
شكرا لك حنونه راح اطبقه اليوم
هههههههههههههههههههههههههه الرقص ودوره في حرق الدهون 46972

ولله بصراحه احب الرقص الشرقي لكن كلش اخجل واستحي

شكرا لك موضوعك كلش عجبني

» فوائد الرقص الشرقي
» روسية تعلم الرقص الشرقي
» تدويب الدهون
» تعلم الرقص الشرقي بالخطوات للمبتدئات
» البقدونس واذابه الدهون