منتدى ورود عراقيه النسائي
اهلا وسهلا بكم بمنتدى ورود عراقية
كيف تعيش خالى من الامراض V8c83642
منتدى ورود عراقيه النسائي



 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حلويات رمظان
كيف تعيش خالى من الامراض Icon_minitimeالإثنين يونيو 23, 2014 2:35 am من طرف زائر

» اﻻحياة لي بعدك
كيف تعيش خالى من الامراض Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 10, 2014 8:16 am من طرف زائر

» لاترمي كرتون مسحوق الغسيل
كيف تعيش خالى من الامراض Icon_minitimeالإثنين أبريل 22, 2013 11:44 am من طرف الاء بن عامر

» ممكن ترحيبب
كيف تعيش خالى من الامراض Icon_minitimeالجمعة أبريل 12, 2013 4:04 pm من طرف زائر

» ضمائر خارج التغطيه
كيف تعيش خالى من الامراض Icon_minitimeالإثنين فبراير 11, 2013 12:14 pm من طرف غزل الحب

» الدنيا ثلاثه ايام .............
كيف تعيش خالى من الامراض Icon_minitimeالإثنين فبراير 11, 2013 12:05 pm من طرف غزل الحب

» مبروك للغالية غزل الوسام الجديد
كيف تعيش خالى من الامراض Icon_minitimeالأحد فبراير 03, 2013 12:16 pm من طرف غزل الحب

» طبقك اليوم يا ورده عراقيه
كيف تعيش خالى من الامراض Icon_minitimeالجمعة فبراير 01, 2013 11:37 am من طرف قلب حنون

» الحلقه الاولى من روايه حوت من صفيح
كيف تعيش خالى من الامراض Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:44 am من طرف غزل الحب

»  كثيره هي لحظات الصمت
كيف تعيش خالى من الامراض Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:36 am من طرف غزل الحب

» تخيلات طفله
كيف تعيش خالى من الامراض Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:34 am من طرف غزل الحب

» كيف ينجح الزواج رغم البعد
كيف تعيش خالى من الامراض Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:29 am من طرف غزل الحب

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 53 بتاريخ السبت مايو 17, 2014 1:02 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شمس الاصيل - 5914
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
قلب حنون - 4882
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
الياقوته الحمراء - 3529
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
غزل الحب - 3160
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
شهرزاد بغداد - 3051
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
تسواهن - 1186
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
سما مصطفى - 782
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
لولوكاتي - 480
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
ملاك الحب - 277
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
ام عبيدة - 167
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر نشاطاً
جاي وكعك وسوالف
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
اهلا وسهلا بكم في الخيمه العراقيه
فطورك اليوم ياورده
حزورة رمضان حلوووووووووووووووووووة
لبسي العضوه الي بعدك
جاي وكعك وسوالف
ورده فى المطبخ ياهلا
عضوه تحت الخيال
حزورة رمضان سؤال وجواب
أفضل 10 فاتحي مواضيع
شمس الاصيل
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
غزل الحب
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
الياقوته الحمراء
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
شهرزاد بغداد
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
قلب حنون
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
لولوكاتي
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
ام عبيدة
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
تسواهن
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
ملاك الحب
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
سما مصطفى
كيف تعيش خالى من الامراض Vote_rcapكيف تعيش خالى من الامراض Voting_barكيف تعيش خالى من الامراض Vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
صور زفاف ابنة حسين فهمى وميرفت امين
فساتين سهره للاطفال جنان
جاي وكعك وسوالف
تعلم الرقص الشرقي بالخطوات للمبتدئات
طريقة عمل الكباب المشوى بالصور
حلاوة الدهينة النجفية بالصور
حلويات من كتاب منال العالم
طريقة عمل الجرك بالصور
فطورك اليوم ياورده

شاطر
 

 كيف تعيش خالى من الامراض

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الياقوته الحمراء
المشرفة
ملكة المنتدى
المشرفة    ملكة  المنتدى
الياقوته الحمراء

الجدي

النمر
عدد المساهمات : 3529
نقاط : 4275
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

كيف تعيش خالى من الامراض Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعيش خالى من الامراض   كيف تعيش خالى من الامراض Icon_minitimeالجمعة مارس 11, 2011 10:59 am

ف تعيش خالي من الأمراض؟؟؟‎










1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:
السموم البيضاء
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل
من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل
الأبيض.

2. مضغ الخضار جيدا :
إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان
بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ
على قوام الجسم...

4. الإكثار من تناول اللوز :
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....

5. إضافة القرفة على القهوة :
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض
مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية
أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....

6. لا داعي للعجلة والسرعة :
لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

(7): أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....

(8) 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....

(9) الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:
الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ
شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل
الذهاب للمسجد.....

(10) المر افضل مضاد حيوي:
المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر
مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند
الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :
تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات
المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة
بالسرطان .

12. نظافة الاسنان :
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان
الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

13. النوم بشكل افضل :
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..

14. استخدم الخل دائما :
الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم
وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .

15. شرب الشاي الاخضر :
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم
، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...

16. تناول السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان
تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية
الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ

17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب:
نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.














18. الاكثار من تناول الفاكهه :
تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .

19. زيت الزيتون صيدليه متكامله:
زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى
فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ...

21. لا لحمل الاغراض الثقيلة :
ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .

22. الانتباه للون اللسان :
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه
لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر
يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على
الاجهاد النفسي

23. التنزه خارج المنزل :
التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن
التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل
والأقرباء والأصدقاء .

24. نظافة الجسم والملابس :
قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات
ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع
حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.

_________________
كيف تعيش خالى من الامراض 96152كيف تعيش خالى من الامراض 158900901
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهرزاد بغداد
مصممة الموقع
مصممة الموقع
شهرزاد بغداد

السرطان

الثور
عدد المساهمات : 3051
نقاط : 3713
تاريخ التسجيل : 13/01/2011
الموقع : dream-force.nl
العمل/الترفيه : مصممة صفحات انترنت ...ربة بيت حاليا

كيف تعيش خالى من الامراض Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعيش خالى من الامراض   كيف تعيش خالى من الامراض Icon_minitimeالجمعة مارس 11, 2011 11:19 pm

شكرا نسمة على الموضوع المفيد جدا جدا جدا
و حقيقة نحتاج ان نعتني بصحتنا وان نغير بعض من العادات السيئة بالطعام ونستبدلها باخرى صحية
مثلا خل التفاح ممكن ان استعيض عن الخل العادي به
واكل اللوز نصيحة رائعة
كذلك زيت الزيتون
وفرشة الاسنان انا ابللها دائما فساتوقف عن ذلك منذ الان
شكرا يا وردة واتمنى الصحة والعافية للجميع

_________________
كيف تعيش خالى من الامراض Hh7net12614163392
احبكم وردات

كيف تعيش خالى من الامراض 523940_10151122667574947_1139534851_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس الاصيل
مديرة موقع
مديرة موقع
شمس الاصيل

الدلو

القرد
عدد المساهمات : 5914
نقاط : 7595
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
الموقع : ورود عراقيه

كيف تعيش خالى من الامراض Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعيش خالى من الامراض   كيف تعيش خالى من الامراض Icon_minitimeالسبت مارس 12, 2011 4:55 am

معلومات حلووووه لكن المشي يوميا ينزل من الوزن 3 كيلو سنويا
اتوقع غير صحيحه
المشي يوميا ساعه ينزل بالشهر 3 كيلوا
شكرا لك نسومه منوره بمواضيع الصحه

_________________
كيف تعيش خالى من الامراض Romantic-Photos-1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wirod.yoo7.com/forum.htm
الياقوته الحمراء
المشرفة
ملكة المنتدى
المشرفة    ملكة  المنتدى
الياقوته الحمراء

الجدي

النمر
عدد المساهمات : 3529
نقاط : 4275
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

كيف تعيش خالى من الامراض Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعيش خالى من الامراض   كيف تعيش خالى من الامراض Icon_minitimeالسبت مارس 12, 2011 8:21 am

شموسه الحلوة وشهرزاد الورده
انشاء الله عدكم الصحه والعافيه
عطرتوا صفحتى بتواجدكم بها
كيف تعيش خالى من الامراض 411224

_________________
كيف تعيش خالى من الامراض 96152كيف تعيش خالى من الامراض 158900901
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب حنون
نائبة المديرة
نائبة المديرة
قلب حنون

عدد المساهمات : 4882
نقاط : 5256
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

كيف تعيش خالى من الامراض Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعيش خالى من الامراض   كيف تعيش خالى من الامراض Icon_minitimeالأحد مارس 20, 2011 11:25 am

كيف تعيش خالى من الامراض 1247flowersabeermahmoud شكرااااااا حبيبتي موضوع مفيد جداااا

_________________
كيف تعيش خالى من الامراض 2كيف تعيش خالى من الامراض Sigpic658279_10j


كيف تعيش خالى من الامراض 593a0oyyf88y204978167

كيف تعيش خالى من الامراض Sigpic72307_3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعيش خالى من الامراض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ورود عراقيه النسائي :: رشاقة ورود عراقيه :: الرجيم والرياضه-
انتقل الى: