منتدى ورود عراقيه النسائي
اهلا وسهلا بكم بمنتدى ورود عراقية
اسرار انقاص الوزن V8c83642
منتدى ورود عراقيه النسائي



 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حلويات رمظان
اسرار انقاص الوزن Icon_minitimeالإثنين يونيو 23, 2014 2:35 am من طرف زائر

» اﻻحياة لي بعدك
اسرار انقاص الوزن Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 10, 2014 8:16 am من طرف زائر

» لاترمي كرتون مسحوق الغسيل
اسرار انقاص الوزن Icon_minitimeالإثنين أبريل 22, 2013 11:44 am من طرف الاء بن عامر

» ممكن ترحيبب
اسرار انقاص الوزن Icon_minitimeالجمعة أبريل 12, 2013 4:04 pm من طرف زائر

» ضمائر خارج التغطيه
اسرار انقاص الوزن Icon_minitimeالإثنين فبراير 11, 2013 12:14 pm من طرف غزل الحب

» الدنيا ثلاثه ايام .............
اسرار انقاص الوزن Icon_minitimeالإثنين فبراير 11, 2013 12:05 pm من طرف غزل الحب

» مبروك للغالية غزل الوسام الجديد
اسرار انقاص الوزن Icon_minitimeالأحد فبراير 03, 2013 12:16 pm من طرف غزل الحب

» طبقك اليوم يا ورده عراقيه
اسرار انقاص الوزن Icon_minitimeالجمعة فبراير 01, 2013 11:37 am من طرف قلب حنون

» الحلقه الاولى من روايه حوت من صفيح
اسرار انقاص الوزن Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:44 am من طرف غزل الحب

»  كثيره هي لحظات الصمت
اسرار انقاص الوزن Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:36 am من طرف غزل الحب

» تخيلات طفله
اسرار انقاص الوزن Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:34 am من طرف غزل الحب

» كيف ينجح الزواج رغم البعد
اسرار انقاص الوزن Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:29 am من طرف غزل الحب

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 53 بتاريخ السبت مايو 17, 2014 1:02 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شمس الاصيل - 5914
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
قلب حنون - 4882
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
الياقوته الحمراء - 3529
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
غزل الحب - 3160
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
شهرزاد بغداد - 3051
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
تسواهن - 1186
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
سما مصطفى - 782
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
لولوكاتي - 480
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
ملاك الحب - 277
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
ام عبيدة - 167
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر نشاطاً
جاي وكعك وسوالف
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
اهلا وسهلا بكم في الخيمه العراقيه
فطورك اليوم ياورده
حزورة رمضان حلوووووووووووووووووووة
لبسي العضوه الي بعدك
جاي وكعك وسوالف
ورده فى المطبخ ياهلا
عضوه تحت الخيال
حزورة رمضان سؤال وجواب
أفضل 10 فاتحي مواضيع
شمس الاصيل
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
غزل الحب
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
الياقوته الحمراء
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
شهرزاد بغداد
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
قلب حنون
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
لولوكاتي
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
ام عبيدة
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
تسواهن
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
ملاك الحب
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
سما مصطفى
اسرار انقاص الوزن Vote_rcapاسرار انقاص الوزن Voting_barاسرار انقاص الوزن Vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
صور زفاف ابنة حسين فهمى وميرفت امين
فساتين سهره للاطفال جنان
جاي وكعك وسوالف
تعلم الرقص الشرقي بالخطوات للمبتدئات
طريقة عمل الكباب المشوى بالصور
حلاوة الدهينة النجفية بالصور
حلويات من كتاب منال العالم
طريقة عمل الجرك بالصور
فطورك اليوم ياورده

شاطر
 

 اسرار انقاص الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمس الاصيل
مديرة موقع
مديرة موقع
شمس الاصيل

الدلو

القرد
عدد المساهمات : 5914
نقاط : 7595
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
الموقع : ورود عراقيه

اسرار انقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: اسرار انقاص الوزن   اسرار انقاص الوزن Icon_minitimeالخميس فبراير 03, 2011 11:35 pm

لكي تنزل أوزانكم بسرعة تعرفوا على اسرار انقاص الوزن Yakamar%20%28200%29

اسرار انقاص الوزن بسهولة

أولا:

تعرفوا على اعدائكم: المعكرونة،
الخبز، الحلويات والمشروبات الغازية

يجب
الابتعاد نهائياً عن المعكرونة بجميع أشكالها، وتجنب الخبز الابيض،
والتخلص من جميع المأكولات المحلاة مع التخفيف من الكعك والحلويات. وأيضاً
من الضروري تجنب المشروبات الغازية بجميع أنواعها،سواء كانت معدة للحمية أو
كانت من النوع العادي. ويمكن التخلص من جميع هذه المأكولات بالطريقة
والمدة الزمنية التي تناسب كل شخص ولا توجد حاجة للتخلص منها فوراً.


ثانياً


- تعرفوا على أصدقائكم:
الألياف، الخضار، السمك والمسكرات


أما
الأصناف التي يفضل تواجدها في النظام الغذائي فهي الأغذية التي تحتوي على
الألياف كالخضار والفواكه والحبوب، وقد يعاني الشخص في البداية من بعض
مشاكل الهضم وتكون الغازات في المعدة، إلا أن ذلك يزول مع الوقت.

وأيضاً
يجب إضافة الخضار النيئة إلى النظام الغذائي الصحيح، فهي مصادر هامة
للمعادن، والفيتامينات، وتحتوي على كميات عالية من الأنزيمات، بالإضافة إلى
الأغذية الغنية بالبروتين التي لا بديل عن تناولها في كل وجبة طعام، مع
تناول السمك مرتين في الأسبوع على الأقل.

ويجب أيضا تناول أصناف المكسرات كالجوز والكاشيو والبندق واللوز، فهي غنية جداً بالبروتينيات

تحياتي لكم



_________________
اسرار انقاص الوزن Romantic-Photos-1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wirod.yoo7.com/forum.htm
الياقوته الحمراء
المشرفة
ملكة المنتدى
المشرفة    ملكة  المنتدى
الياقوته الحمراء

الجدي

النمر
عدد المساهمات : 3529
نقاط : 4275
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

اسرار انقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار انقاص الوزن   اسرار انقاص الوزن Icon_minitimeالجمعة فبراير 04, 2011 6:44 am

ميرسى شموسه معلومات جدا مهمه لانقاص الوزن
وانى هم كلش احب هؤلاء الاصدقاء


- تعرفوا على أصدقائكم:
الألياف، الخضار، السمك والمسكرات


أما

_________________
اسرار انقاص الوزن 96152اسرار انقاص الوزن 158900901
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب حنون
نائبة المديرة
نائبة المديرة
قلب حنون

عدد المساهمات : 4882
نقاط : 5256
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

اسرار انقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار انقاص الوزن   اسرار انقاص الوزن Icon_minitimeالأحد مارس 20, 2011 11:55 am

اسرار انقاص الوزن 141888_1282655827

_________________
اسرار انقاص الوزن 2اسرار انقاص الوزن Sigpic658279_10j


اسرار انقاص الوزن 593a0oyyf88y204978167

اسرار انقاص الوزن Sigpic72307_3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسرار انقاص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ورود عراقيه النسائي :: رشاقة ورود عراقيه :: الرجيم والرياضه-
انتقل الى: