منتدى ورود عراقيه النسائي
اهلا وسهلا بكم بمنتدى ورود عراقية
الحل النهائي للسمنه V8c83642
منتدى ورود عراقيه النسائي



 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حلويات رمظان
الحل النهائي للسمنه Icon_minitimeالإثنين يونيو 23, 2014 2:35 am من طرف زائر

» اﻻحياة لي بعدك
الحل النهائي للسمنه Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 10, 2014 8:16 am من طرف زائر

» لاترمي كرتون مسحوق الغسيل
الحل النهائي للسمنه Icon_minitimeالإثنين أبريل 22, 2013 11:44 am من طرف الاء بن عامر

» ممكن ترحيبب
الحل النهائي للسمنه Icon_minitimeالجمعة أبريل 12, 2013 4:04 pm من طرف زائر

» ضمائر خارج التغطيه
الحل النهائي للسمنه Icon_minitimeالإثنين فبراير 11, 2013 12:14 pm من طرف غزل الحب

» الدنيا ثلاثه ايام .............
الحل النهائي للسمنه Icon_minitimeالإثنين فبراير 11, 2013 12:05 pm من طرف غزل الحب

» مبروك للغالية غزل الوسام الجديد
الحل النهائي للسمنه Icon_minitimeالأحد فبراير 03, 2013 12:16 pm من طرف غزل الحب

» طبقك اليوم يا ورده عراقيه
الحل النهائي للسمنه Icon_minitimeالجمعة فبراير 01, 2013 11:37 am من طرف قلب حنون

» الحلقه الاولى من روايه حوت من صفيح
الحل النهائي للسمنه Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:44 am من طرف غزل الحب

»  كثيره هي لحظات الصمت
الحل النهائي للسمنه Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:36 am من طرف غزل الحب

» تخيلات طفله
الحل النهائي للسمنه Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:34 am من طرف غزل الحب

» كيف ينجح الزواج رغم البعد
الحل النهائي للسمنه Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:29 am من طرف غزل الحب

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 53 بتاريخ السبت مايو 17, 2014 1:02 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شمس الاصيل - 5914
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
قلب حنون - 4882
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
الياقوته الحمراء - 3529
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
غزل الحب - 3160
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
شهرزاد بغداد - 3051
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
تسواهن - 1186
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
سما مصطفى - 782
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
لولوكاتي - 480
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
ملاك الحب - 277
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
ام عبيدة - 167
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر نشاطاً
جاي وكعك وسوالف
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
اهلا وسهلا بكم في الخيمه العراقيه
فطورك اليوم ياورده
حزورة رمضان حلوووووووووووووووووووة
لبسي العضوه الي بعدك
جاي وكعك وسوالف
ورده فى المطبخ ياهلا
عضوه تحت الخيال
حزورة رمضان سؤال وجواب
أفضل 10 فاتحي مواضيع
شمس الاصيل
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
غزل الحب
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
الياقوته الحمراء
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
شهرزاد بغداد
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
قلب حنون
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
لولوكاتي
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
ام عبيدة
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
تسواهن
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
ملاك الحب
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
سما مصطفى
الحل النهائي للسمنه Vote_rcapالحل النهائي للسمنه Voting_barالحل النهائي للسمنه Vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
صور زفاف ابنة حسين فهمى وميرفت امين
فساتين سهره للاطفال جنان
جاي وكعك وسوالف
تعلم الرقص الشرقي بالخطوات للمبتدئات
طريقة عمل الكباب المشوى بالصور
حلاوة الدهينة النجفية بالصور
حلويات من كتاب منال العالم
طريقة عمل الجرك بالصور
فطورك اليوم ياورده

شاطر
 

 الحل النهائي للسمنه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمس الاصيل
مديرة موقع
مديرة موقع
شمس الاصيل

الدلو

القرد
عدد المساهمات : 5914
نقاط : 7595
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
الموقع : ورود عراقيه

الحل النهائي للسمنه Empty
مُساهمةموضوع: الحل النهائي للسمنه   الحل النهائي للسمنه Icon_minitimeالسبت نوفمبر 13, 2010 1:57 am



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هذا الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب ...
وقبل الحل أقول لك كلمات أجعلها دائما امامك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ
((أجعل هذه الكلمات في أذنك للأبد))




1ـ الله وحده الشافي والقادر على كل شيء والاطباء والناس مجرد أسباب.
2ـ الارادة القوية تصنع المعجزات.
3ـ ليس من الضرور أن يكون الرجيم قاسي.
4ـ كل ما أكلة أكتر كل ما خسيت أكتر.
5ـ التخسيس والرجيم ليس معناه الحرمان.
6ــ الفن في الرجيم هو تقسيم الاكل.
7ـ الرجيم لابد أن لا يخلوا من الدهون ولا الزيوت ولكن بكميات متوسطة.
8ـ لا تستخف بسهولة الرجيم الذي سوف تراه ولا بالكلمات البسيطه.
9ـ انت جربت كل حاجة جرب ده وما حتخسر.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ
والان نبدأ الرجيم بسم الله
قال تعالى((يا ايها الانسان ماغرك بربك الكريم الذي خلقك فسواك فعدلك))


1ـ عندما تكون واقف أو ماشي أو جالس شفط البطن((ممكن استخدام حزام مؤقتا للتعود))
2ـ عدم الاتكاء عند الجلوس
3ـ فرد الظهر في المشي والجلوس أو الوقوف.(( ولا تكتم نفسك)).
((عندما تقوم بالثلاث نقاط السابقة تكون قد خسرت من وزنك 30% أي ثلث وزنك))
ملحوظه: للتدريب على هذه الفقرات أذهب الى أحد جدران المنزل وضع كعبك عند الجدار وافرد جسمك على الجدار ويكون ظهرك على الجدار،،،،وهذا التمرين أيضا مفيد لقصار القامة لانه بعد فترة من الوقت سيزداد طولك على الاقل 3سنتيمتر.
4ــ قم من على الطعام وانت تشتهيه ولا تقرب الطعام حتى تشتهيه.
((هذه المقولة عند تنفيذها تفقد 20% من وزنك وهي مقولة علي بن أبي طالب رضي الله عنه))
5ـ لا تأكل وانت تشاهد التلفاز.
ملحوظه: لانك لو قمت بهذا العمل جميع مراكز الشبع لاتعمل عند مشاهدة التلفاز فلا تحس بالشبع أو انك قد أكلت أساسا.
6ـ أشرب الماء بكمية كبيرة جدا ومن قال لك أن الماء سبب في ظهرو الكرش فقد كذب .ويكفيك قول الله تعالى{وجعلنا من الماء كل شيء حي}
((يجب عليك أن تشرب:
اـ اثنين لتر من الماء يوميا".
ملحوظه: لان الماء يقوم بضعف العصارة المعدية وسيجعل الاكل لفترة طويلة في المعدة وسيجعلك تشعر بالشبع.
7ـ للسيدات خاصه ولرجال عامه عند الوقوف في المطبخ أو الوقوف لانجاز عمل ما؟لابد أن تكون رجل في الامام ورجل في الخلف.
ملوحظه: هذه الوقفه تعمل على تخفيف الضغط على العمود الفقري وسبب رئيسي لعدم ظهور الكرش،،،لانه عندما يكون القدمان جانب بعضهم عند الوقوف يكون سبب في ظهور الكرش لان الكرش يظهر لكي يفعل اتزان في الجسم.
8ـ لابد من استخدام السلم ولا للمصاعد((ونحن امة نشاط وكان الرسول يعمل بيده ويكفينا كسل))
9ـ للنساء ((إرتداء الحذاء ذو الكعب العالي سبب رئيسي في زيادة وزن الارداف بشكل بشع وسبب في تقوص الظهر))
ملحوظه: أن كان لابد من ارتدائه فلابد من شفط البطن أثناء المشي بالكعب العالي.
10ـ يا مرحب لاموز والخيار ولا لقطعة جبن صغيره وأن كان لابد من الجبن فليس في كل وقت ولا كل يوم.
((الموز غذاء المخ وسبب رئيسي في زيادة نسبة الذكاء مع العسل ولان السعرات الحراري التي توجد في الموز والخيار أقل بكثير من قطعة الجبن))ومن قال ان الموز يعمل على السمنة فقد أخطأ.
11ـ قمة الشفاء من السمنة ان تعرض نفسك على الخلاء قبل انت تنام وايضا لايزورك الطبيب ابدا.
((لان الجسم عند النوم يقوم على أعادة البناء فيأخذ من البطن الخزون فيها ويبدأ بتوزيعه على الجسم فيبدأ الجسم بالسمنه فلابد من تنفيذ هذيه الوصيه))
12ـ من الممكن ان تتعشى باللحم وبجميع انواعه وأن تأكل اللحم في أي وقت لان اللحم لا يرفع الوزن ابدا كما يتخيل الناس.
ملحوظة: لا تأكل اللحم وهي مقليه((اسكلوب أو بنيه)) وهذا ليس للرجيم فقط بل لاصحاب الضغط وللناس العاديين لانه يقوم على تضيق الشرايين.
13ـ الرز أهون من رغيف خبز.فممكن ان تاكل قليل من الرز وحاول الابتعاد عن الخبز
((لان الرز يهضم في المعده والخبز ينزل الى المعده وهو مهضوم اساسا))
14ـ كل بهدوء تام وامضغ الاكل بهدوء تام.
((عند تنفيذ هذه الخطوه تشبع بسرعه لانك تقوم بإيقاظ مراكز الشبع))
15ـ كل الشبت قبل الاكل مع صحن سلطه كامل دون تقطيع.
((لان الشبت يملىء جدار المعده فتشبع من كمية قليلة من الاكل والشبت ايضا يمنع تساقط الشعر ويعمل على إنبات الشعر من جديد)).
16ـأبتعد عن شرب القهوه بعد الاكل لانها ترفع الوزن بشكل خطير.
17ـ قطعة شكولاته بسيطة تساوي صحن محشي .((فلو سمحت بلاش شكولاته))
18ـ الحذر من تناول المأكولات السريعه في الخارج وان كان لابد أن تاكل وانت في الشارع فالبديل الخيار والموز.
19ـ اتبع نظرية((اتعشى واتمشى))وللسيدات ممكن بعد الاكل ان تمشي في منزلها 50خطوة بعد كل اكله لان 50خطوة تجعل الجسم يأخذ الفائده التي يرديها ويترك الباقي مع الفضلات.
الحل النهائي للسمنه 97079 الحل النهائي للسمنه 224241 الحل النهائي للسمنه 97079 الحل النهائي للسمنه 224241

_________________
الحل النهائي للسمنه Romantic-Photos-1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wirod.yoo7.com/forum.htm
الياقوته الحمراء
المشرفة
ملكة المنتدى
المشرفة    ملكة  المنتدى
الياقوته الحمراء

الجدي

النمر
عدد المساهمات : 3529
نقاط : 4275
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

الحل النهائي للسمنه Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي للسمنه   الحل النهائي للسمنه Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 15, 2010 7:13 am

تسلمين شموسه فعلا معلومات مهمه
لو كل منا يتبعها لاصبح جسمنا ليس فقط رشيقا
وانما صحيا معافيا باذن الله
دائما تفيدينا بموضوعاتك الهامه
شكرا لك وبانتظار ابداعاتك

_________________
الحل النهائي للسمنه 96152الحل النهائي للسمنه 158900901
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيوني حلوة وتذوب

عيوني حلوة وتذوب

الاسد

الثعبان
عدد المساهمات : 98
نقاط : 109
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
الموقع : Malaysia
العمل/الترفيه : طالبة سنة اولى علوم حاسبات - اي تي

الحل النهائي للسمنه Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي للسمنه   الحل النهائي للسمنه Icon_minitimeالأحد نوفمبر 21, 2010 2:33 am

يسلمو حبيبتي نصائح مفيدة فعلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب حنون
نائبة المديرة
نائبة المديرة
قلب حنون

عدد المساهمات : 4882
نقاط : 5256
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

الحل النهائي للسمنه Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل النهائي للسمنه   الحل النهائي للسمنه Icon_minitimeالأحد مارس 20, 2011 2:12 pm

يسلمووووووووووو
الحل النهائي للسمنه Bd

_________________
الحل النهائي للسمنه 2الحل النهائي للسمنه Sigpic658279_10j


الحل النهائي للسمنه 593a0oyyf88y204978167

الحل النهائي للسمنه Sigpic72307_3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحل النهائي للسمنه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ورود عراقيه النسائي :: رشاقة ورود عراقيه :: الرجيم والرياضه-
انتقل الى: