منتدى ورود عراقيه النسائي
اهلا وسهلا بكم بمنتدى ورود عراقية
رجيم بالصور V8c83642
منتدى ورود عراقيه النسائي



 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حلويات رمظان
رجيم بالصور Icon_minitimeالإثنين يونيو 23, 2014 2:35 am من طرف زائر

» اﻻحياة لي بعدك
رجيم بالصور Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 10, 2014 8:16 am من طرف زائر

» لاترمي كرتون مسحوق الغسيل
رجيم بالصور Icon_minitimeالإثنين أبريل 22, 2013 11:44 am من طرف الاء بن عامر

» ممكن ترحيبب
رجيم بالصور Icon_minitimeالجمعة أبريل 12, 2013 4:04 pm من طرف زائر

» ضمائر خارج التغطيه
رجيم بالصور Icon_minitimeالإثنين فبراير 11, 2013 12:14 pm من طرف غزل الحب

» الدنيا ثلاثه ايام .............
رجيم بالصور Icon_minitimeالإثنين فبراير 11, 2013 12:05 pm من طرف غزل الحب

» مبروك للغالية غزل الوسام الجديد
رجيم بالصور Icon_minitimeالأحد فبراير 03, 2013 12:16 pm من طرف غزل الحب

» طبقك اليوم يا ورده عراقيه
رجيم بالصور Icon_minitimeالجمعة فبراير 01, 2013 11:37 am من طرف قلب حنون

» الحلقه الاولى من روايه حوت من صفيح
رجيم بالصور Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:44 am من طرف غزل الحب

»  كثيره هي لحظات الصمت
رجيم بالصور Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:36 am من طرف غزل الحب

» تخيلات طفله
رجيم بالصور Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:34 am من طرف غزل الحب

» كيف ينجح الزواج رغم البعد
رجيم بالصور Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:29 am من طرف غزل الحب

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 53 بتاريخ السبت مايو 17, 2014 1:02 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شمس الاصيل - 5914
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
قلب حنون - 4882
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
الياقوته الحمراء - 3529
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
غزل الحب - 3160
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
شهرزاد بغداد - 3051
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
تسواهن - 1186
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
سما مصطفى - 782
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
لولوكاتي - 480
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
ملاك الحب - 277
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
ام عبيدة - 167
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر نشاطاً
جاي وكعك وسوالف
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
اهلا وسهلا بكم في الخيمه العراقيه
فطورك اليوم ياورده
حزورة رمضان حلوووووووووووووووووووة
لبسي العضوه الي بعدك
جاي وكعك وسوالف
ورده فى المطبخ ياهلا
عضوه تحت الخيال
حزورة رمضان سؤال وجواب
أفضل 10 فاتحي مواضيع
شمس الاصيل
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
غزل الحب
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
الياقوته الحمراء
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
شهرزاد بغداد
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
قلب حنون
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
لولوكاتي
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
ام عبيدة
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
تسواهن
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
ملاك الحب
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
سما مصطفى
رجيم بالصور Vote_rcapرجيم بالصور Voting_barرجيم بالصور Vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
صور زفاف ابنة حسين فهمى وميرفت امين
فساتين سهره للاطفال جنان
جاي وكعك وسوالف
تعلم الرقص الشرقي بالخطوات للمبتدئات
طريقة عمل الكباب المشوى بالصور
حلاوة الدهينة النجفية بالصور
حلويات من كتاب منال العالم
طريقة عمل الجرك بالصور
فطورك اليوم ياورده

شاطر
 

 رجيم بالصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمس الاصيل
مديرة موقع
مديرة موقع
شمس الاصيل

الدلو

القرد
عدد المساهمات : 5914
نقاط : 7595
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
الموقع : ورود عراقيه

رجيم بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رجيم بالصور   رجيم بالصور Icon_minitimeالسبت نوفمبر 13, 2010 1:54 am

رجيم بالصور Uqxnvpw2a5s30chwy6lk


الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح
1_المشي نصف ساعة يومياً :


2_ الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

رجيم بالصور Ejxvpqwszskh22a8bw23



3_ بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر :

رجيم بالصور F2wen8quiu4l9pq5g9if


4_ إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي


رجيم بالصور N6igd5e3zj5tcba5diqk

5_ إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس

رجيم بالصور Av36xmdtnzgpz3bn07xb



6-أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون


رجيم بالصور 59v3j4o0ai0cr1mtczra


أو عصير البرتقال والكيوي:

رجيم بالصور Geaana9kt6ikltusq27


7_ استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون :

رجيم بالصور 0zvl2jrwhcp2bkkmpn9


8_ تجنب تناول الوجبات المقلية:

رجيم بالصور 4q3c2gghwww9n3zwf6f


9_ نقطة هامة :
لا تنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية التي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة
فهي حمية صحية وتنقص الوزن إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر


يارب يكون الموضوع عجبكم

دمتم بخيرررر
رجيم بالصور 749507

_________________
رجيم بالصور Romantic-Photos-1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wirod.yoo7.com/forum.htm
الياقوته الحمراء
المشرفة
ملكة المنتدى
المشرفة    ملكة  المنتدى
الياقوته الحمراء

الجدي

النمر
عدد المساهمات : 3529
نقاط : 4275
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

رجيم بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم بالصور   رجيم بالصور Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 29, 2010 3:40 am

شكرا شموسه
هذا الموضوع مو بس يعجبنا بس كل مهم
لكل الناس وخاصة هاى الاوقات
اللى كل العالم يدعوا الى تنظيم وجبات الطعام و الرياضه
لاجل الوقايه من الامراض
واللياقه البدنيه
والعقل السليم فى الجسم السليم

_________________
رجيم بالصور 96152رجيم بالصور 158900901
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب حنون
نائبة المديرة
نائبة المديرة
قلب حنون

عدد المساهمات : 4882
نقاط : 5256
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

رجيم بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم بالصور   رجيم بالصور Icon_minitimeالأحد مارس 20, 2011 2:02 pm

رجيم بالصور Bd

_________________
رجيم بالصور 2رجيم بالصور Sigpic658279_10j


رجيم بالصور 593a0oyyf88y204978167

رجيم بالصور Sigpic72307_3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ورود عراقيه النسائي :: رشاقة ورود عراقيه :: الرجيم والرياضه-
انتقل الى: