منتدى ورود عراقيه النسائي
اهلا وسهلا بكم بمنتدى ورود عراقية
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية V8c83642
منتدى ورود عراقيه النسائي



 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حلويات رمظان
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Icon_minitimeالإثنين يونيو 23, 2014 2:35 am من طرف زائر

» اﻻحياة لي بعدك
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 10, 2014 8:16 am من طرف زائر

» لاترمي كرتون مسحوق الغسيل
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Icon_minitimeالإثنين أبريل 22, 2013 11:44 am من طرف الاء بن عامر

» ممكن ترحيبب
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Icon_minitimeالجمعة أبريل 12, 2013 4:04 pm من طرف زائر

» ضمائر خارج التغطيه
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Icon_minitimeالإثنين فبراير 11, 2013 12:14 pm من طرف غزل الحب

» الدنيا ثلاثه ايام .............
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Icon_minitimeالإثنين فبراير 11, 2013 12:05 pm من طرف غزل الحب

» مبروك للغالية غزل الوسام الجديد
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Icon_minitimeالأحد فبراير 03, 2013 12:16 pm من طرف غزل الحب

» طبقك اليوم يا ورده عراقيه
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Icon_minitimeالجمعة فبراير 01, 2013 11:37 am من طرف قلب حنون

» الحلقه الاولى من روايه حوت من صفيح
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:44 am من طرف غزل الحب

»  كثيره هي لحظات الصمت
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:36 am من طرف غزل الحب

» تخيلات طفله
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:34 am من طرف غزل الحب

» كيف ينجح الزواج رغم البعد
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Icon_minitimeالخميس يناير 31, 2013 11:29 am من طرف غزل الحب

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 53 بتاريخ السبت مايو 17, 2014 1:02 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شمس الاصيل - 5914
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
قلب حنون - 4882
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
الياقوته الحمراء - 3529
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
غزل الحب - 3160
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
شهرزاد بغداد - 3051
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
تسواهن - 1186
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
سما مصطفى - 782
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
لولوكاتي - 480
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
ملاك الحب - 277
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
ام عبيدة - 167
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر نشاطاً
جاي وكعك وسوالف
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
اهلا وسهلا بكم في الخيمه العراقيه
فطورك اليوم ياورده
حزورة رمضان حلوووووووووووووووووووة
لبسي العضوه الي بعدك
جاي وكعك وسوالف
ورده فى المطبخ ياهلا
عضوه تحت الخيال
حزورة رمضان سؤال وجواب
أفضل 10 فاتحي مواضيع
شمس الاصيل
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
غزل الحب
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
الياقوته الحمراء
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
شهرزاد بغداد
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
قلب حنون
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
لولوكاتي
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
ام عبيدة
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
تسواهن
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
ملاك الحب
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
سما مصطفى
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_rcap6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Voting_bar6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
صور زفاف ابنة حسين فهمى وميرفت امين
فساتين سهره للاطفال جنان
جاي وكعك وسوالف
تعلم الرقص الشرقي بالخطوات للمبتدئات
طريقة عمل الكباب المشوى بالصور
حلاوة الدهينة النجفية بالصور
حلويات من كتاب منال العالم
طريقة عمل الجرك بالصور
فطورك اليوم ياورده

شاطر
 

 6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام عبيدة

ام عبيدة

الجدي

الثور
عدد المساهمات : 167
نقاط : 295
تاريخ التسجيل : 02/08/2012

6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Empty
مُساهمةموضوع: 6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية   6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 08, 2012 6:32 am

6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية 75456






تعديل المزاج
30 دقيقة بعد ساعات العمل يمكن أن تساعد على الاسترخاء وإستعادة الهدوء.
النشاط البدني يحفز المخ على إفراز المواد الكيماوية التي تعمل على تبديل
حالتك النفسية لتشعر فورا بالسعادة والاسترخاء.

التغلب على المرض:
تساعد ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام على تجنب ارتفاع ضغط الدم
والكوليسترول، كما تساهم في حمايتنا من الإصابة بمرض السكر، وهشاشة العظام
وبعض أنواع السرطان. الرياضة تقل من نسبة الدهون الثلاثية الضارة في الدم،
وتساعد على تدفق الدم في الشرايين بشكل سلس دون إحداث أي تجلط أو تجمع
دموي.

تجنب زيادة الوزن:
تساعد الرياضية في ضبط الوزن، وخسارة الكيلوجرامات الزائدة، عن طريق حرق
السعرات الحرارية. وأقل حركة يمكن أن تفيدنا مثل إستعمال السلالم، المشي
بخطى واسعة.

تمنحنا الطاقة:
تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على التنفس بشكل سليم، كما تنشط الدورة الدموية، وتساعد على العمل بكفاءة كبيرة.

تساعدنا على النوم:
تعد الرياضة المفتاح السري للحصول على نوعية نوم أفضل، فعندما يحصل جسمك
على القسط الذي يحتاجه من النوم، يساهم ذلك بشكل أساسي على تحسين تركيزك
وإنتاجيتك وحالتك المزاجية.

تساعدنا على استعادة طاقتنا الجنسية:
وفقا للدراست فأن الرجال الذين يواظبون على ممارسة التمارين الرياضية،
يكونون أقل عرضه لمشاكل الإنتصاب، علي عكس الرجال الذين يمتنعون عن
الرياضة، خاصة مع تقدم الرجل في العمر.
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب حنون
نائبة المديرة
نائبة المديرة
قلب حنون

عدد المساهمات : 4882
نقاط : 5256
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية   6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 08, 2012 2:10 pm

دائماااااااا مواضيعك رائعه ومميزة ام عبيدة

شكرااااااااا لك ياحلوة

_________________
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية 26 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Sigpic658279_10j


6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية 593a0oyyf88y204978167

6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية Sigpic72307_3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ورود عراقيه النسائي :: رشاقة ورود عراقيه :: الرجيم والرياضه-
انتقل الى: