منتدى ورود عراقيه النسائي
اهلا وسهلا بكم بمنتدى ورود عراقية
منتدى ورود عراقيه النسائي



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حلويات رمظان
الإثنين يونيو 23, 2014 2:35 am من طرف زائر

» اﻻحياة لي بعدك
الثلاثاء يونيو 10, 2014 8:16 am من طرف زائر

» لاترمي كرتون مسحوق الغسيل
الإثنين أبريل 22, 2013 11:44 am من طرف الاء بن عامر

» ممكن ترحيبب
الجمعة أبريل 12, 2013 4:04 pm من طرف زائر

» ضمائر خارج التغطيه
الإثنين فبراير 11, 2013 12:14 pm من طرف غزل الحب

» الدنيا ثلاثه ايام .............
الإثنين فبراير 11, 2013 12:05 pm من طرف غزل الحب

» مبروك للغالية غزل الوسام الجديد
الأحد فبراير 03, 2013 12:16 pm من طرف غزل الحب

» طبقك اليوم يا ورده عراقيه
الجمعة فبراير 01, 2013 11:37 am من طرف قلب حنون

» الحلقه الاولى من روايه حوت من صفيح
الخميس يناير 31, 2013 11:44 am من طرف غزل الحب

»  كثيره هي لحظات الصمت
الخميس يناير 31, 2013 11:36 am من طرف غزل الحب

» تخيلات طفله
الخميس يناير 31, 2013 11:34 am من طرف غزل الحب

» كيف ينجح الزواج رغم البعد
الخميس يناير 31, 2013 11:29 am من طرف غزل الحب

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 53 بتاريخ السبت مايو 17, 2014 1:02 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شمس الاصيل - 5914
 
قلب حنون - 4882
 
الياقوته الحمراء - 3529
 
غزل الحب - 3160
 
شهرزاد بغداد - 3051
 
تسواهن - 1186
 
سما مصطفى - 782
 
لولوكاتي - 480
 
ملاك الحب - 277
 
ام عبيدة - 167
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر نشاطاً
جاي وكعك وسوالف
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
اهلا وسهلا بكم في الخيمه العراقيه
فطورك اليوم ياورده
حزورة رمضان حلوووووووووووووووووووة
لبسي العضوه الي بعدك
جاي وكعك وسوالف
ورده فى المطبخ ياهلا
عضوه تحت الخيال
حزورة رمضان سؤال وجواب
أفضل 10 فاتحي مواضيع
شمس الاصيل
 
غزل الحب
 
الياقوته الحمراء
 
شهرزاد بغداد
 
قلب حنون
 
لولوكاتي
 
ام عبيدة
 
تسواهن
 
ملاك الحب
 
سما مصطفى
 
المواضيع الأكثر شعبية
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
صور زفاف ابنة حسين فهمى وميرفت امين
فساتين سهره للاطفال جنان
جاي وكعك وسوالف
تعلم الرقص الشرقي بالخطوات للمبتدئات
طريقة عمل الكباب المشوى بالصور
حلاوة الدهينة النجفية بالصور
فطورك اليوم ياورده
طريقة عمل الجرك بالصور
حلويات من كتاب منال العالم

شاطر | 
 

 للرجيم والتخسيس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تسواهن
عضوة ذهبية
عضوة  ذهبية
avatar

عدد المساهمات : 1186
نقاط : 1305
تاريخ التسجيل : 13/10/2010

مُساهمةموضوع: للرجيم والتخسيس   السبت أكتوبر 30, 2010 9:45 am

رجيم ينقص الوزن 10 كيلو شهريا




الاسبوع الاول
اليوم الاول:
الافطار: شريحه كيك+نصف كوب حليب خالي الدسم
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
الغداء: شريحه لحم مشوي+قليل مكرونه مسلوقه+سلطه


مزيد من المعلومات »
0التعليقات



رجيم ينقص الوزن 12 كيلو فى 16 يوم




الرجيم :

العشا ء عبارة عن عصير طول فترة الدايت

حبتين كيوي شريحة أناناس يعني مش الأناناس كامله تقطعين منها شريحه وعصير أناناس
الطريقه هتعصري الكيوي وشريحة الأناناس بالخلاط وتضيفين معاهم عصير الأناناس وتشربيهم...

مزيد من المعلومات »
0التعليقات



رجيم ينقص وزنك 8 ل 9 كيلو فى الشهر





اول يوم السبت فطار :2بيضه_كوب لبن من غير سكر_1زبادي . غداء:قطعة فرخة مشويه من غير الجلد اولحمة مشوية او جمبري
او علبة تونة اوجبنة قريش وربع رغيف

مزيد من المعلومات »
0التعليقات





رجيم الرشاقه لازاله الترهلات






الوصول إلى جسم و خصر مشدود رشيق و منحوت بلا ترهلات لا يتحقق بإتباع الرجيم فقط ، ولكنك في حاجة إلى ممارسة الرياضة اليومية الخفيفة ، قد يبدو الأمر صعب عليكِ فى البداية ، بسبب الكسل أو التكلفة ، ولكنك لستِ فى حاجة إلى الذهاب لنادي أو تدمير ميزانيتك الشهرية للحصول على ما تريدين.

مزيد من المعلومات »
0التعليقات



رجيم الاناناس لانقاص الوزن








في هذا الموضوع سنعرض برنامج رجيم الأناناس، ومن تجارب مختلفة لمجموعة لمتبعي نظام رجيم الأناناس تحقق لهم الهدف ولله الحمد ، رجيم الأناناس يعتمد على عصير الاناناس و الكيوي في حرق الدهون من الجسم.

مزيد من المعلومات »
0التعليقات



رجيم يخسس 5 كيلو فى الاسبوع




اليوم الأول:
الإفطار:
يبدأ الإفطار بتناول أحد الأعشاب في صورة “نقيع” أو شاي ومنها البابونج، الهندباء البرية، عنب الذئب.. أو تناول أحد عصائر الفاكهة الطازجة المستخدمة في التخسيس مثل العنب أو الكرز أو تناول عصير ليمون دافئ بدون

مزيد من المعلومات »
0التعليقات





رجيم سكار سديل لانقاص الوزن




الريجيم
الإفطار اليومي اي المحدد لكل يوم
نصف جريب فروت إذا لم تتوفر تستبدل بها اي فاكهة خلال الموسم
قطعة 1 من خبز البروتين او اي خبز اخر متوفر محمصة من غير زوائد
قهوة , شاي من غير سكر او حليب

مزيد من المعلومات »
0التعليقات



رجيم ينقص وزنك 15 كيلو فى 20 يوم





السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً السكر الخاص بالريجيم فقط...

مزيد من المعلومات »
0التعليقات



رجيم رائع 1500 سعر حرارى



الفطور:
نصف كوب حليب مع قليل من الشاي بدون سكر ( أو ملعقة شاي واحده صغيره سكر
بيضه واحده مسلوقه أو نصف كوب بقوليات مطهيه بدون زيت أو شريحة جبن واحده


مزيد من المعلومات »
0التعليقات





رجيم يخسس الوزن 3 كيلو فى 3 أيام




تخفيض الوزن 3 كيلو غرام
عدد الأيام 3 أيام
الفطور الغذاء العشاء
اليوم الأول

قهوة أو شاي بدون حليب
نصف كوب تونا مع قطعة خبز محمص (توست)

مزيد من المعلومات »
2التعليقات



رجيم ينقص وزنك 5 كيلو فى 28 يوم




تخفيض الوزن 5 كيلو غرام
عدد الأيام 28 يوم
اليوم الفطور الغذاء العشاء

السبت
تحضير أحد الأعشاب في صورة "مشروب" مثل شاي أو البابونج، أو تناول أحد
عصائر الفاكهة الطازجة المستخدمة في التخسيس مثل العنب أو الكرز أو تناول


مزيد من المعلومات »
0التعليقات



رجيم 1200 سعر حرارى لانقاص الوزن




تخفيض الوزن 4 كيلو غرام
عدد الأيام 30 يوم

اليوم الواحد كوب من الحليب الخالي من الدسم والسكر


الفطور
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي أو 35 جرام جبنة أو بيضة


مزيد من المعلومات »
0التعليقات





رجيم ينقص وزنك 30 كيلو فى شهر




رجيم قاسي .... 30 كيلو في شهر


الافطار :
كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده

مزيد من المعلومات »
0التعليقات



الشاى الابيض لانقاص الوزن




آخر ما توصلت إليه الأبحاث التي خلصت نتائجها إلى القول بأن كوباً واحداً يومياً من الشاي الأبيض يمكن أن يساعد في القضاء على البدانة طبقاً لما يقوله العلماء والباحثون الذين أشرفوا على هذه الدراسة.

مزيد من المعلومات »
0التعليقات



رجيم ينقص الوزن من 3 ل 7 كيلو فى أسبوع




اليـــــــــــــــــــوم الأول :

1- تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمنجا) وكثيرا من حساء حرق الدهون.
2- لا بأس من تناول عصير فاكهه معلبة أو طازجة غير محلى ( بدون سكر ) .
3- تناول شاي خال من السكر وكذلك العصير وكثيرا من الماء .

مزيد من المعلومات »
0التعليقات





رجيم يخسس الوزن من 6 ل 8 بالشهر






الإفطار اليومي

بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش 50 جراما، أو 3 ملاعق كبيرة فول مدمس، مع نصف ثمرة جريب فروت، أو ثمرة خيار أو ثمرة طماطم، بالإضافة إلى قطعة توست رجيم، وكوب قهوة أو كوب شاي بدون سكر، مضاف إليه ربع كوب من اللبن منزوع الدسم.

مزيد من المعلومات »
0التعليقات



رجيم ينقص وزنك 10 كيلو فى اسبوع




التعليمات في هذا الريجيم:-
- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم
- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر
- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

مزيد من المعلومات »
0التعليقات





رجيم ينقص وزنك 20 كيلو فى اسبوعين




اليوم الاول و الثاني

الافطار: 3 قطع لانشون+جبنة قريش+جبن موزاريلا اي نوع ملو فنجان صغير
الغذاء:خضار و كوب ارز
سناك: تفاحه
العشاء:سلطة و كوب مكرونة مسلوقة
ستاك: خيار

مزيد من المعلومات »
0التعليقات



رجيم يخسس 7 كيلو فى أسبوع




اليوم الأول: (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
أكثر من تناول الفاكهة التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر، والأكثر من الحساء المساعد للحرق، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد من احتمالية نقصك لكيلو واحد في هذا اليوم!

مزيد من المعلومات »
0التعليقات



رجيم ينقص وزنك من 5 ل 7 كيلو فى 13 يوم




رجيم ينقص وزنك من 5 ل 7 كيلو فى 13 يوم
السبت:

الفطور: فنجان قهوة بدون سكر
الغداء : بيضتان مسلوقتان + وحبة طماطم
العشاء : أوقية لحمة مشوية + سلطة خضار بدون زيت







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تسواهن
عضوة ذهبية
عضوة  ذهبية
avatar

عدد المساهمات : 1186
نقاط : 1305
تاريخ التسجيل : 13/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: للرجيم والتخسيس   السبت أكتوبر 30, 2010 9:50 am

عود كولن تسواهن ما تعرف شى عن العلم
وخلي اتكول بروانه انه اكل باجله ودهن وتشريبايه واسوي جرك
راح ارويكم ابداعاتي كلهه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الحب
عضوة ذهبية
عضوة  ذهبية
avatar

الاسد

الفأر
عدد المساهمات : 277
نقاط : 349
تاريخ التسجيل : 25/10/2010
العمل/الترفيه : مهندسة وربة بيت حاليا"

مُساهمةموضوع: رد: للرجيم والتخسيس   الخميس نوفمبر 04, 2010 7:28 am

عاشت ايدج تسواهن شلون رجيمات روعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب حنون
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

عدد المساهمات : 4882
نقاط : 5256
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: للرجيم والتخسيس   الثلاثاء مارس 22, 2011 2:51 pm

عاشت ايدج تسواهن شكرااا لك

_________________
j




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الياقوته الحمراء
المشرفة
ملكة المنتدى
المشرفة    ملكة  المنتدى
avatar

الجدي

النمر
عدد المساهمات : 3529
نقاط : 4275
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: للرجيم والتخسيس   الأحد أكتوبر 16, 2011 1:21 am

عاشت ايدج تسواهن وشكرا لك على معلوماتك المفيده


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للرجيم والتخسيس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ورود عراقيه النسائي :: رشاقة ورود عراقيه :: الرجيم والرياضه-
انتقل الى: