منتدى ورود عراقيه النسائي
اهلا وسهلا بكم بمنتدى ورود عراقية
منتدى ورود عراقيه النسائي



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حلويات رمظان
الإثنين يونيو 23, 2014 2:35 am من طرف زائر

» اﻻحياة لي بعدك
الثلاثاء يونيو 10, 2014 8:16 am من طرف زائر

» لاترمي كرتون مسحوق الغسيل
الإثنين أبريل 22, 2013 11:44 am من طرف الاء بن عامر

» ممكن ترحيبب
الجمعة أبريل 12, 2013 4:04 pm من طرف زائر

» ضمائر خارج التغطيه
الإثنين فبراير 11, 2013 12:14 pm من طرف غزل الحب

» الدنيا ثلاثه ايام .............
الإثنين فبراير 11, 2013 12:05 pm من طرف غزل الحب

» مبروك للغالية غزل الوسام الجديد
الأحد فبراير 03, 2013 12:16 pm من طرف غزل الحب

» طبقك اليوم يا ورده عراقيه
الجمعة فبراير 01, 2013 11:37 am من طرف قلب حنون

» الحلقه الاولى من روايه حوت من صفيح
الخميس يناير 31, 2013 11:44 am من طرف غزل الحب

»  كثيره هي لحظات الصمت
الخميس يناير 31, 2013 11:36 am من طرف غزل الحب

» تخيلات طفله
الخميس يناير 31, 2013 11:34 am من طرف غزل الحب

» كيف ينجح الزواج رغم البعد
الخميس يناير 31, 2013 11:29 am من طرف غزل الحب

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 53 بتاريخ السبت مايو 17, 2014 1:02 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شمس الاصيل - 5914
 
قلب حنون - 4882
 
الياقوته الحمراء - 3529
 
غزل الحب - 3160
 
شهرزاد بغداد - 3051
 
تسواهن - 1186
 
سما مصطفى - 782
 
لولوكاتي - 480
 
ملاك الحب - 277
 
ام عبيدة - 167
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر نشاطاً
جاي وكعك وسوالف
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
اهلا وسهلا بكم في الخيمه العراقيه
فطورك اليوم ياورده
حزورة رمضان حلوووووووووووووووووووة
لبسي العضوه الي بعدك
جاي وكعك وسوالف
ورده فى المطبخ ياهلا
عضوه تحت الخيال
حزورة رمضان سؤال وجواب
أفضل 10 فاتحي مواضيع
شمس الاصيل
 
غزل الحب
 
الياقوته الحمراء
 
شهرزاد بغداد
 
قلب حنون
 
لولوكاتي
 
ام عبيدة
 
تسواهن
 
ملاك الحب
 
سما مصطفى
 
المواضيع الأكثر شعبية
طبقك اليوم يا ورده عراقيه
صور زفاف ابنة حسين فهمى وميرفت امين
فساتين سهره للاطفال جنان
جاي وكعك وسوالف
تعلم الرقص الشرقي بالخطوات للمبتدئات
طريقة عمل الكباب المشوى بالصور
حلاوة الدهينة النجفية بالصور
فطورك اليوم ياورده
طريقة عمل الجرك بالصور
حلويات من كتاب منال العالم

شاطر | 
 

 ازاله الكرش في اسبوع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غزل الحب
اميرة المنتدى
مشرفة
اميرة المنتدى مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 3160
نقاط : 4158
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

مُساهمةموضوع: ازاله الكرش في اسبوع   الأربعاء ديسمبر 28, 2011 9:46 am



اعزائي من المعروف انهـ الكرش اصبحت موضه هذه الايام .. لكل الفئات العمريهـ لكن يمكنك الآن ان تزيل هذا الحمل عنك بالقيام بهذه التمارين لكن اولا اليكـ سبب وجود هذه الكرش
1- كثرة شرب المشروبات الغازيه وخاصة البيبسي ..
2-النوم او الاستلقاء بعد الأكل
3-آكل الوجبات في اوقات عشوائيه وكثير من الأسباب
لكن اليكـ الحل ..
قم بهذه التمارين يوميا بعد الاكل لكن ليس مباشرة انما بعد الأكل بنصف الساعه
التمرين الأول ...


















_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس الاصيل
مديرة موقع
مديرة موقع
avatar

الدلو

القرد
عدد المساهمات : 5914
نقاط : 7595
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
الموقع : ورود عراقيه

مُساهمةموضوع: رد: ازاله الكرش في اسبوع   الأربعاء ديسمبر 28, 2011 11:53 am

هههههههههههههههههههههههههه
ولا حركه اكدر اسوييييييييييييي
كلش اني ضد الرياضه مافي واهس ابدا

_________________


عدل سابقا من قبل شمس الاصيل في الأربعاء يناير 04, 2012 2:10 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wirod.yoo7.com/forum.htm
لولوكاتي
عضوة ذهبية
عضوة  ذهبية
avatar

عدد المساهمات : 480
نقاط : 634
تاريخ التسجيل : 06/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: ازاله الكرش في اسبوع   الأربعاء ديسمبر 28, 2011 12:27 pm

يسلمو غزولة والله هذه الحركات اتخبل اني من اشوف نفسي سمنانة اسويهة كلش تضعف البطن والورك وتشد الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشة

avatar

الجوزاء

الفأر
عدد المساهمات : 74
نقاط : 76
تاريخ التسجيل : 07/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: ازاله الكرش في اسبوع   الخميس ديسمبر 29, 2011 11:56 am

شكرا غزولة اي واللة اني هل ايام محتاجة هاي الرياضة سمنانة واللة سويتلي واهس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب حنون
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

عدد المساهمات : 4882
نقاط : 5256
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: ازاله الكرش في اسبوع   الجمعة ديسمبر 30, 2011 7:38 am

يسلموووووووووو غزوله حركات مهمه جداااااا

يارب تنطينه القوة والواهس علمود نسويهه

شكرااااااا لك ياوردة

_________________
j




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غزل الحب
اميرة المنتدى
مشرفة
اميرة المنتدى مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 3160
نقاط : 4158
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: ازاله الكرش في اسبوع   الجمعة ديسمبر 30, 2011 10:38 am

مروركم المميز هو الي يزيد صفحتى جمال

وينثر الورود بين طياته

وربي لا يحرمني من طلتكم الحلوة

تحياتي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشة

avatar

الجوزاء

الفأر
عدد المساهمات : 74
نقاط : 76
تاريخ التسجيل : 07/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: ازاله الكرش في اسبوع   الإثنين يناير 02, 2012 10:32 pm

اليوم راح اسوية وادعيلج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غزل الحب
اميرة المنتدى
مشرفة
اميرة المنتدى مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 3160
نقاط : 4158
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: ازاله الكرش في اسبوع   الأربعاء يناير 04, 2012 9:37 am

فراشه

حبيبتي بعدج ضغيرونه ديري بالج على رشاقتج السمن يكبر

دائما العبي رياضه هم نشاط ولياقه وهم تنزل الوزن

شكرا لمرورك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب حنون
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

عدد المساهمات : 4882
نقاط : 5256
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: ازاله الكرش في اسبوع   الخميس يناير 05, 2012 3:49 pm

غزوله حبيبتي ياريت تثبتون الموضوع انتي لو شموسه

وشكراااااااااا لكم مقدمااااااااا

_________________
j




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غزل الحب
اميرة المنتدى
مشرفة
اميرة المنتدى مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 3160
نقاط : 4158
تاريخ التسجيل : 03/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: ازاله الكرش في اسبوع   السبت يناير 07, 2012 6:04 am

حنون شكرا ع للتثبيت

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ازاله الكرش في اسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ورود عراقيه النسائي :: رشاقة ورود عراقيه :: الرجيم والرياضه-
انتقل الى: